今日の筋トレ【肩A・お腹】〜2022.5.23〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【サイドレイズ】

14kg 13rep×3set

【インクラインサイドレイズ】

16kg 12×3

【アーノルドプレス】

20kg 10rep×3set

【スミスアップライトロウ】

40kg 12rep×3set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

20rep×3set

黙々と久々のトレーニングをこなす💪

※※※※※2022.5.23※※※※※

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