８．１９ 生姜焼き

晩ごはん

　豚生姜焼き

　・玉ねぎ・にんじん

　納豆　

　蒸しなすすりごまポン酢のせ豆腐

　きゅうり辛子漬け

　・ミニトマト・トマト

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

 

昼ごはん

　レトルトカレーライス

　・焼き椎茸

　サラダ

　・レタス・きゅうり味噌マヨ・トマト

昼ごはん

８．１９ 玉子焼き

朝ごはん

　玉子焼き

　レタス

　トマト

　きゅうり味噌マヨ

　蒸しなすすりごまポン酢

　お味噌汁

 ・大根・油揚げ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん