晩ごはん
豚肉野菜炒め
・長ねぎ・しめじ・にんじん
納豆
柚子こしょうオリーブオイル豆腐
きゅうり辛子漬け
・ミニトマト
揚げにんにくめんつゆ漬け
晩ごはん
晩ごはん
豚肉野菜炒め
・長ねぎ・しめじ・にんじん
納豆
柚子こしょうオリーブオイル豆腐
きゅうり辛子漬け
・ミニトマト
揚げにんにくめんつゆ漬け
晩ごはん
朝ごはん
焼鮭
しらす干し
レタス
蒸しなすすりごまポン酢
きゅうり辛子漬け
お味噌汁
・玉ねぎ・ワカメ・油揚げ・豆腐
ご飯
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
朝ごはん
お弁当
あぶり焼きチキン ハーブ&レモン
玉子焼き
なすピーマンカレー炒め
横須賀コロッケ
ブロッコリー
花にんじん
底にごま塩ご飯
お弁当