８．７ 豚炒め

晩ごはん

　豚玉ねぎ焼肉のタレ炒め

　コンビーフコロッケ

　蒸しなすすりごまポン酢

　冷奴すりごまポン酢かけ

　納豆

　きゅうり辛子漬け

　・ミニトマト

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

 

昼ごはん

　目玉焼きのせレトルトカレーライス

　サラダ

昼ごはん

８．７ ハムエッグ

朝ごはん

　ハムエッグ

　レタス

　トマト

　蒸しなすすりごまポン酢

　オクラ浅漬け

　お味噌汁

 　・大根・油揚げ・長ねぎ

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん