晩ごはん
豚玉ねぎ焼肉のタレ炒め
コンビーフコロッケ
蒸しなすすりごまポン酢
冷奴すりごまポン酢かけ
納豆
きゅうり辛子漬け
・ミニトマト
揚げにんにくめんつゆ漬け
晩ごはん
昼ごはん
目玉焼きのせレトルトカレーライス
サラダ
昼ごはん
晩ごはん
豚玉ねぎ焼肉のタレ炒め
コンビーフコロッケ
蒸しなすすりごまポン酢
冷奴すりごまポン酢かけ
納豆
きゅうり辛子漬け
・ミニトマト
揚げにんにくめんつゆ漬け
晩ごはん
昼ごはん
目玉焼きのせレトルトカレーライス
サラダ
昼ごはん
朝ごはん
ハムエッグ
レタス
トマト
蒸しなすすりごまポン酢
オクラ浅漬け
お味噌汁
・大根・油揚げ・長ねぎ
ご飯
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
朝ごはん