８．１９ 生姜焼き

晩ごはん

　豚生姜焼き

　・玉ねぎ・にんじん

　納豆　

　蒸しなすすりごまポン酢のせ豆腐

　きゅうり辛子漬け

　・ミニトマト・トマト

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

 

昼ごはん

　レトルトカレーライス

　・焼き椎茸

　サラダ

　・レタス・きゅうり味噌マヨ・トマト

昼ごはん