晩ごはん
ニラ玉炒め
鶏と野菜のアヒージョ
冷奴
・みょうが・しょうが・長ねぎ
白菜漬物
明太マヨマカロニサラダ
朝ごはん
焼鮭
トマト
お味噌汁
・玉ねぎ・わかめ・青ネギ
ご飯
冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま
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ニラ玉炒め 鶏と野菜のアヒージョ 冷奴 白菜漬物 明太マヨマカロニサラダ 
焼鮭
