８．６ ゴーヤチャンプル風

晩ごはん

　ゴーヤチャンプル風

　・玉子・ツナ・豆腐・おかか

　浅漬け

 ・なす・きゅうり

　揚げピーマン蕎麦

　

晩ごはん

 

８．６ うなぎ＆ステーキ

昼ごはん

　うなぎ＆ステーキ重

　季節のちらし天ぷら弁当

　ちく玉海老天丼の天ぷらのみ

　キャベツミックスサラダサラダ

　お味噌汁

　浅漬け

　・なす・きゅうり

昼ごはん

 

８．６ みりん漬け

朝ごはん

　カレイのみりん漬け

　納豆

　キャベツ

　トマト

　お味噌汁

　・大根・舞茸・油揚げ・長ねぎ

　ご飯

　ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ＋冷凍ﾊﾞﾅﾅ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

朝ごはん