８．４ さば味噌煮

晩ごはん

　さば味噌煮

　揚げなす浸し

　・生姜・めんつゆ・おかか

　冷奴

　・長ねぎ・大葉醤油漬け

　もずく酢の物

　・きゅうり・ミニトマト

　白菜浅漬け

　

晩ごはん

 

８．４ しらす納豆

朝ごはん

　しらすオクラ納豆

　キャベツ

　トマト

　明太マヨマカロニサラダ

　お味噌汁

　・大根・しめじ・油揚げ・長ねぎ

　さつまいもご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

朝ごはん