夏のお勧めレシピ

●なすの二杯酢あえ

なす７-８本　にんにくみじんを2かけ　酢大3　醤油大4　塩小1/2　ゴマ油

ナスをたて半分に切って１０分蒸して、たてに裂きます。
調味料を合わせた中に入れて冷たく冷やして食べますと、あーら、不思議！
元気もりもりですよ。お試しください。

●豚肉の味噌漬け
●ポテトサラダ
●卵スープ
おいしかったです。

今日の運動
板キック400ｍ　アクアビクス４５分　おしゃべりウオーキング４５分

身体が冷え切ってしまいましたわ。