スタンフォード式 疲れない体

書店で、「スタンフォード式　疲れない体」という本が目に入ったので購入しました。

姉妹本というのでしょうか、「スタンフォード式　最高の睡眠」も読みましたが、「入眠から約90分間ノンレム睡眠が続き、次に最初のレム睡眠が現れる。睡眠はその繰り返しだが、その質は第１周期の質で決まる」ということぐらいしか頭に残っていないかも・・・

この本も、何か一つでも頭に入れば良しとしましょうかね。