10分早くフイットネスルームのドアを開けました。
インストラクターの亀ちゃんが
「今日は3番です。」
「ええ?」
1,2番はルームランナーを歩いています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/9e/4237d0be08fd0c9dfaecfed480cba8ee.jpg)
私は3番目でした。
なんとまあ静かなフイットネスルームだ事!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/43/14f68642962b54794b1dc094cb5f938a.jpg)
多い時は器械があくのを待たねばならないのですが。
「皆、行事か行楽でしょうね。」
フイットネスの帰り、アルモニーサンクの
駐車場内を通りました。
こんな車が駐車してました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/42/ceba0b7d80f0b0d6902c0ffcc361c50d.jpg)
今日は 友引 でした。
そのせいもあるのかな。
午後お弁当作りをしている時
姉のお友達の息子様がパイを持って来て下さいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/1f/fbe3a6813442a0658610424abac0836f.jpg)
テレビに出たパイだけのお店です。
ちょうど作りすぎた炊き込みごはんを
持って帰っていただき、残らず良かったです。
10月18日 お弁当お品書
1 吹き寄せ炊きこみ
2 鶏モモ肉のチーズ焼き
3 磯辺ひりょうず
4 揚げなすの梅肉あえ
5 干物のみぞれ酢かけ
6 切干し大根の田舎煮
7 松茸のお吸い物
8 抹茶白玉
一品づつできあがりました
1 吹き寄せ炊きこみ
2 鶏モモ肉のチーズ焼き
3 磯辺ひりょうず
4 揚げなすの梅肉あえ
5 干物のみぞれ酢かけ
6 切干し大根の田舎煮
7 松茸のお吸い物
8 抹茶白玉
お弁当に詰め合わせ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/4e/e0de0ee76d66f45612aebeb55b372bbe.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/f4/1d962fd913fb63c5f5cc152153b35a21.jpg)
インストラクターの亀ちゃんが
「今日は3番です。」
「ええ?」
1,2番はルームランナーを歩いています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/9e/4237d0be08fd0c9dfaecfed480cba8ee.jpg)
私は3番目でした。
なんとまあ静かなフイットネスルームだ事!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/43/14f68642962b54794b1dc094cb5f938a.jpg)
多い時は器械があくのを待たねばならないのですが。
「皆、行事か行楽でしょうね。」
フイットネスの帰り、アルモニーサンクの
駐車場内を通りました。
こんな車が駐車してました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/c7/d74ea2eaafaf72e71e962a3ac04fb9f8.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/42/ceba0b7d80f0b0d6902c0ffcc361c50d.jpg)
今日は 友引 でした。
そのせいもあるのかな。
午後お弁当作りをしている時
姉のお友達の息子様がパイを持って来て下さいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/1f/fbe3a6813442a0658610424abac0836f.jpg)
テレビに出たパイだけのお店です。
ちょうど作りすぎた炊き込みごはんを
持って帰っていただき、残らず良かったです。
10月18日 お弁当お品書
1 吹き寄せ炊きこみ
2 鶏モモ肉のチーズ焼き
3 磯辺ひりょうず
4 揚げなすの梅肉あえ
5 干物のみぞれ酢かけ
6 切干し大根の田舎煮
7 松茸のお吸い物
8 抹茶白玉
一品づつできあがりました
1 吹き寄せ炊きこみ
ご飯の上にちらす具はいりなめこ・ぎんなん・松葉ごぼう・イチョウと菊の卵です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/21/c0b4a57f6047347fae3a4c01309934b1.jpg)
米2Cか、3C炊くか迷って3C炊きました。炊きこむ具は油揚げ・しめじ・生じいたけ・えのきだけです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/be/a7e94806ae0da8c4ee2658dbc9b5b854.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/31/8edd7c00d26652542a1809e1ac2bcd01.jpg)
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米2Cか、3C炊くか迷って3C炊きました。炊きこむ具は油揚げ・しめじ・生じいたけ・えのきだけです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/92/ee58b64b504cb293fd9c6fa01508993d.jpg)
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2 鶏モモ肉のチーズ焼き
焼いた鶏肉の上に炒めたしいたけ・玉ねぎ・マヨネーズ・すりおろしたゴーダーチーズ・バルメザンチーズをのせて蒸し焼きします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/0f/c4bff21a62a713834f631417bbd4fcfc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/b4/52fc98bd0a73c54844123e2625375a6f.jpg)
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3 磯辺ひりょうず
豆腐・人参・大和芋・えび・溶き卵をフードプロセッサーで一気に作り、海苔に付けて揚げます。
海苔の香りのする手作りひりょうずできあがり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/1c/fe3094d45c527ae167396837914470cb.jpg)
海苔の香りのする手作りひりょうずできあがり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/02/dbf2cadfd6348f8089cb7cedb76edb6a.jpg)
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4 揚げなすの梅肉あえ
梅肉を作り、揚げたなすとあえます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/67/0d0b4f68754ea7b1bb0863bf7a5b3012.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/8c/d7cb7ee10b6535b1b8a86e0b47871530.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/8f/d380c17d60fc931700347c6ca83140cf.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/67/0d0b4f68754ea7b1bb0863bf7a5b3012.jpg)
5 干物のみぞれ酢かけ
キスの干物を焼き裂いておきます。大根おろしとレモン酢・小ネギとあえます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/4f/a22fb5287dc07046d06d8839cfedb203.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/c4/fcd79d99a1da814d9a81651a2414ff72.jpg)
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6 切干し大根の田舎煮
切干大根・コンニャク・ごぼう・しいたけを汁気がなくなるまで煮込み、ゴマをふります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/33/b7cd06e07de667d47a904750fc588129.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/e8/22e2a4af99e2506306aa913aba182c93.jpg)
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7 松茸のお吸い物
丹波の松茸です。土瓶蒸ししたかったのですが、土瓶がありません。普通のお吸い物です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/a4/e73193760906390768d9820d8b7e372b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/be/5f29dadff92a27e177eea5119d2e2d2c.jpg)
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8 抹茶白玉
白玉粉に抹茶を入れて小さめの団子をゆでます。バナナをおろし、ミルク・砂糖・塩で調味しかけます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/d0/5e2516f0010df4f4539142523a1b238b.jpg)
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お弁当に詰め合わせ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/3a/f4e677f521c5e0af827952b54ce6dc8c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/4e/e0de0ee76d66f45612aebeb55b372bbe.jpg)
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p.m.5:15 お届けしました。
「こんばんは。」
「こんばんは。今日も引き続き
いただけるのですか。」
「はい、召し上がって下さい。
吹き寄せ炊きこみです。」
「あの、娘が個展を開きました。
これはその本です。」
「すごいですね。個展を開かれたのですか?
作品作り大変だったでしょう。」
「60何点作ったそうです。」
「立派な物いただいて、ありがとうございます。」
「こんばんは。」
「こんばんは。今日も引き続き
いただけるのですか。」
「はい、召し上がって下さい。
吹き寄せ炊きこみです。」
「あの、娘が個展を開きました。
これはその本です。」
「すごいですね。個展を開かれたのですか?
作品作り大変だったでしょう。」
「60何点作ったそうです。」
「立派な物いただいて、ありがとうございます。」