フィットネスに行く途中
楽器を持った中学生がグループで
アルモニックホールへ吸い込まれるように
入ってます。
夏休み恒例の吹奏楽団の大会です。
暑い中自分より大きな楽器を運んでいる
学生もいます。
体操に行くといなり湯が
「今日は娘たちはうみたまごに行ってます。
79組の応募に11組が抽選で当たったのです。」
いつも体操が終わる頃娘さんとお孫さんが
ムーブまでお迎えに来て一緒に帰ったりしてます。
「うみたまごで一泊します。」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/59/05be82e754be171d6c0daaea56e77e33.png)
「宿泊施設があるのですか?」
「寝袋みたいなのを貸してくださるそうです。」
「夜の水族館って人気があるそうですね。
テレビで見ました。」
世の中夏休みが始まってました。
7月28日 お弁当お品書き
1 ビビンバ風ご飯
2 ささ身とえびのフライ
3 韮菜肉絲炒蛋(肉と卵とニラのいため)
4 ナスの利休煮
5 いかとわかめの梅酢あえ
6 納豆と長芋ののりあえ
7 キムチとわかめのスープ
8 すいかとライチのカクテル
一品づつ出来上がりました
1 ビビンバ風ご飯
熱湯に塩を入れ、色の薄いものから茹でます。
肉やほうれん草はたれに漬け込みます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/4c/41fc19a0b780a87d32a15beb071bc6f1.jpg)
2 ささ身とえびのフライ
ささ身はサッと湯通しし、パン粉などをつけて揚げます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/5c/a3dc9ebe03a23800a3adb494cf066cd8.jpg)
3 韮菜肉絲炒蛋(肉と卵とニラのいため)
卵を炒り卵にして一旦取り出し、肉とニラを炒めます。卵を戻し調味します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/be/0a5fb267a52f9c52706e179ad3daacb6.jpg)
4 ナスの利休煮
なすはすりこ木でたたき、塩をまぶして熱湯で茹でます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/92/bf564c631b91b75b52352a518b175cf3.jpg)
白みそを溶いただしで20分ほど煮ます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/cd/f7cd9fac59bb898996f392909b0288b0.jpg)
5 いかとわかめの梅酢あえ
いかは斜めに切り込みを入れ茹でます。わかめとイカは梅酢であえ、青じそを飾ります。
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6 納豆と長芋ののりあえ
納豆と長芋・のり・青ネギを一緒に混ぜます。ご飯にかけてもおいしいでしょうね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/36/4c861cd3d894a3c043a09d7ebcd6225a.jpg)
7 キムチとわかめのスープ
だしを煮立て、キムチとわかめを入れます。塩と酒で調味します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/cd/fccdcba03ec717d8b2637247ff55107f.jpg)
8 すいかとライチのカクテル
すいかをいただきました。急いでライチとライムを買ってカクテルです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/8e/950c6935797403d0b213777e266065ec.jpg)
お弁当に詰め合わせ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/71/54c5499691b2a5c099f9022c93fed49a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/fd/67dc320048a33040ebf0fc2e0f8bf35e.jpg)
p.m.4:00お届けしました。
「こんにちは。」
「こんばんは。
暑い中お料理大変だったでしょう。」
「いいえ、このカクテルは冷蔵庫の中に
今日はビビンバ風ご飯です。」
「ああ、ありがとうございます。
これは果物です。少しですが・・・」
「まあ、いつもいただきありがとうございます。」
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ピオーネと幸水梨と
福砂屋のキューブカステラでした。