ググっても誰も書いていませんが、反り腰解消には、背走がいいです。
普通に走るのではなく。後ろ向きに走る。
下腹部・丹田が使えるから。
普通に走っているとき、腹筋を触ってみてください。柔らかい。腹筋を使っていない。
背走しているとき、腹筋を触ってみてください。硬い。腹筋を使っている。
だから、私は、最近、首相官邸前の「心臓破り」みたいな急坂を、「背走ダッシュ」している。背走坂ダッシュ。
普通の坂ダッシュの、2倍か3倍は、キツい。
ぜひお試しあれ！
4月くらいから、ホットヨガのLAVAに通っている。
ヤバかった。
今日のレッスンで学んだヨガの呼吸が、ヤバかった。
とても役立つ。
空手に、とても役立つ。
何がヤバかったか。
息を吐く時に、「踵から大地に流し込むように」吐く。
これだけ。
息はどこから吐くのか。
口から吐くのではない。
肺から吐くのでもない。
丹田から吐くのではない。
踵（カカト）から吐く。
これを意識すると、丹田（下腹部）が使えて、肛門が締まり、反り腰ではなくなる。
反り腰でなくなるとどうなるか。
下半身の力が無駄なく上半身に伝わる。
上半身の力に、下半身の力を無駄なく伝えることができる。
感覚的には、3倍違う。
反り腰だと、3分の1。弱い。
反り腰でなくなると、反り腰の3倍強い。
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そして、息を「踵から」吐くようにすると、下腹部・丹田・肛門が引き締まり、反り腰ではなくなる。
この、「反り腰でなくなり、下半身の力が上半身に無駄なく伝わる」状態を、新極真空手の塚本徳臣（のりちか）先生（私の恩師、世界チャンプ2回）は、「天地」「天地が一つ」と表現されている。
塚本先生が２回目の世界チャンピオンになる直前から、この「天地」を言い出した。
私は塚本先生の指導から離れてしばらく経っているので、直接その薫陶を受けていないが、おそらく「天地一つ」と表現できる状態ってのは、「反り腰ではなく、大地の力を無駄なく拳に伝えることができる状態」のはずである。
私は空手指導をして20年。この15年くらい、「大地の力を拳に伝えるように」と指導してきた。
軸の使い方。息の吸い方。
しかし。
息の吐き方も、大事。
息を吐く際に、「踵から力を大地に戻す」ってイメージすると、下腹部と肛門に力が入り、反り腰でなくなる。
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以上書いたことは、空手をやる人でも、100人に一人くらいしか分からないかもですが。。
もっと上手く言語化できるようになったら、また書き直します。
吸う息とともに、大地から大地の力を吸い上げ、
吐く息とともに、大地に身体の力を戻す。
こうやって「大地と力のキャッチボールをする」ような呼吸をすると、反り腰が解消され、軸が安定して強化される。
そんな状態を。塚本先生は「天地一つ」って表現されているはずである。
内田樹の匿名人に対する態度が刺さる。
ま、私の匿名人に対する態度は、ひょっとしたら内田樹から教わっているのかもしれない。
このブログを開設した19年前、内田樹の本とかブログばかり読んでましたから、、、
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しかし久しぶりに内田の本を読んでみると、やっぱりいいね。
しばらく食傷気味で敬遠してましたが、また内田本の渉猟を始めるかな、、、
 | そのうちなんとかなるだろう 内田樹 マガジンハウス |
中学野球時代、35年前からの親友、神谷史朗くんの50歳誕生日パーティ➕彼の経営するイタリアンバル・三田の名店 LICOT 10周年。
お互い、あと30年は、元気でやりましょう。
宗教の仕事をして、フランスのことを勉強して（ある教授に教えてもらって）、フランスってのは、「中間団体をなくす」特殊な国だと知った。
ギロチンで国家を民衆（個人）が転覆したことに対する「行き過ぎた幻想・成功体験」があるから、今でも、「中間団体をなくす」方向に、ややエキセントリックに突っ走っちゃう、特殊な国らしい。
だから宗教でも、反セクト法とか、世界の民主主義国家の潮流とはだいぶかけ離れた法律を作っちゃうらしい。
そのへんを今深堀りしています。
LICOT 10周年 & 神谷史朗50歳誕生PARTY
遡ること35年前、昔懐かし「平成」が呱々の声を上げた平成元年、彗星のように現れて野球界を震撼させた球児がいました。その名は神谷史朗。
大川和正監督就任4年目の桐蔭学園中主将・エース・4番として全国制覇。桐蔭中野球部の発展と栄光の礎となりました。
その紅顔の美少年・神谷君も、今年50歳を迎え、オーナーシェフを務める人気洋食バル・三田の「LICOT」で美食と美酒を振る舞い、今は顧客の舌を震撼させています。今年はお陰様でLICOT開店10周年！
そこで、LICOT 10周年と神谷君50歳の誕生日を祝うべく、彼が愛するLICOTに集い、久闊を叙するとともに、明日への活力を養いませんか。
つきましては、神谷史朗君50歳誕生日当日、今年6月20日（木）19：00〜、万障お繰り合わせの上、三田のLICOTにお越しくださいませ。
ちょこっと顔を出してくださるだけでも結構です。ちょこっとLICOTに行こっと！そんな軽い気持ちでお立ち寄りください。なお、大川和正先生にもご出席を打診中です。
■ 日時 ２024年6月20日（木） 19：00〜
■ 場所 「LICOT」（リコット）
港区三田4-19-18
03-6277-2969
泉岳寺駅 A3出口 徒歩1分
高輪ゲートウェイ駅 徒歩6分
■ 出席 おってご案内差し上げるQRコード／URLからご出席のご登録をお願いいたします。
ドイツとかオーストリアには、「教会税」ってのがある。
ウィキによれば、以下の7か国にある。
アイスランド、オーストリア、スイス、スウェーデン、デンマーク、ドイツ、フィンランド
ドイツでは所得の8〜9％を教会に納める。結構高い税率ですな、、、 オーストリアでは1.5％くらいらしい。
先日、フランスでオーストリア人に聞きましたが、納めないと、教会から請求書が来るらしいです！
これが若者には人気がない、、 若者の宗教離れの原因になっている。
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日本で、家庭連合の「収入の10分の1の献金」が話題になることがある。これはキリスト教の伝統。
会社員の収入と所得はほとんど等しいから、ドイツは、日本で批判されるような、キリスト教の伝統を、ずっと続けていることになりますね。
なお、上記ウィキは英語版はありませんでした。英語版がないWikiというのは珍しい。
英語圏の人は興味ない情報なんですね。世界は広いですね。
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