【◯人に一人が65歳以上🙄】
みなさんがお住まいの北九州市は現在、何人に一人が65歳以上でしょうか?
↑昨日、ケアトランポリン教室での冒頭の質問である🙄
実は3人に一人が…65歳以上なんですね👍
座っている参加者を順番に…
左から数えて3人目の方を「ハイ、65歳以上…」と指定するワタシ😅
でも…
年は誰でもとります🙄
年を取るコト自体、悪いコトではありません🙄
問題は…
いつまで健康な状態で居られるか？
というコトなんです🙄
【現状を受け入れる＆あきらめない】
しかし…
誰しも加齢と共に足腰は弱ってくる🙄
弱ってきて🙄
ある日突然…
今まで出来ていたコトが出来なくなる🙄
ちょっとした段差…
どころか…
段差でない所で転ぶ😅
打ち身＆擦り傷程度ならイイけど🙄
骨折すると流石に…
今がまで元気だった人も🙄
シュン…😞となる🙄
そこへ何かが重なると…
ますます気分は落ち込み🙄
現状を受け入れられず🙄
自暴自棄になったり…
もはや元の状態に戻そうという気すら無くなってしまう🙄
そこから「要介護」への道のりはひとっ飛びダ🙄
要介護になっても🙄
きちんと自分でリハビリを続けられる人は現状維持出来ている🙄
ワタシが働く介護施設には…
脳梗塞で半身麻痺の男性が居る🙄
車椅子だけど🙄
90度に折り曲げたベッド柵を両手で掴み…
立つコトが出来る👍
ご本人は…
どうすれば職員の手を煩わせず…
自分のチカラで移動できるか?
常に考え、自身のカラダの使い方を研究している🙄
こういう人は…
周りの利用者がアレヨアレヨという間に🙄
生活能力レベルが低下していく中🙄
いつまでも現状を維持出来ている👍
私たちも…
今は健康だけど🙄
いつ、事故に遭遇して健康体を損なわれるかもしれない🙄
そんな時、まず…
① 現状を受け入れる
② あきらめない
この2つが…
必要なのだと思う🙄
【鍛えるべきは…脚🦵と口👄？】
健康体から要介護になるまでの間の状態を…
フレイルと言う🙄
健康な人がいきなり要介護になるのは…
何かの事故に遭遇した時以外、考えられないので🙄
通常は…
要介護に至る迄の"予備期間"みたいのがある😅
だから…
介護予防ではなくて…
フレイル予防なのだ🙄
結論から言うと🙄
① 運動
② 栄養
③ 社会参加
と言われている👍
でも本当は…
"社会参加"が大事なのかもしれない🙄
人と会話するコトで…
口の周りの筋肉が刺激されて…
いつまでも硬いモノを食べるコトが出来る👍
ひょっとして…
猫も同じ？かな😅
もっともっと…
会話しようね♪ひらりニャン😁👍
