レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

チーマヨトースト・納豆目玉焼き・キムチ鍋~食事記録

2024-02-07 |   ├ ダイエット:食事記録

2/5(月)の食事記録。
朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで246kcal。

 

 

ランチは納豆と目玉焼き、サラダなどで602kcal。

 

 

夜は豚キムチ鍋。
チーズ雑炊まで入れて759kcal。

 

 

おやつに台湾カステラでバナナケーキを作りました。
1/4切れ食べて287kcal。

サプリ、おやつのバナナケーキ・チョコバッキー・ぽんかんを含め2/5(月)の総摂取カロリーは2213kcal、消費カロリーは248kcal、あすけん48点でした。

 

 

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