ミニクロワッサン・天津丼・ジンギスカン～食事記録

9/17（金）の食事記録。
朝食はミニクロワッサンとフルーツ、ヨーグルト、牛乳で304kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの天津丼で438kcal。
ごはんは120gで見た目より小盛です。

 

 

夕食はジンギスカン。
おやつに豆大福を食べたのでごはん抜きで293kcal。
サプリ、美容ドリンク、おやつの豆大福、鴻巣おこし、スイカを含め9/17（金）の総摂取カロリーは1438kcal、消費カロリーは389kcal、あすけん60点でした。

 

 

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