チーズサンド・ハムカツ・クリームシチュー～食事記録

10/21（木）の食事記録。
昨日とほぼ一緒、チーズサンドにフルーツ、ビヒダスヨーグルト便通改善とアイスティーで241kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのハムカツプレートで583kcal。

 

 

夕食はクリームシチューとバケットで587kcal。

サプリ、おやつのノンシュガー果実のど飴3個と豆乳飲料を含め10/21（木）の総摂取カロリーは1574kcal、消費カロリーは349kcal、あすけん73点でした。

 

 

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