10/31（火）の食事記録。
朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで358kcal。
ランチはお弁当メニューの肉だんごの甘酢あんで456kcal。
夜は納豆ごはんとポテサラなどで551kcal。
夕食用にミスジステーキを用意していたのですが、オッサンの帰宅が21時を回ったのでさすがにお肉はヘビーかと軽めの納豆ごはんに変更。
ステーキは今日のお弁当にスライドしました🥩
サプリ、おやつの小豆煮・チョコバナナバーを含め10/31（火）の総摂取カロリーは1712kcal、消費カロリーは313kcal、あすけん79点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
