黒糖ロール・鮭・ミートソーススパゲティ～食事記録

昨日の朝食は、黒糖ロール、桃、巨峰、コーンスープ、ヨーグルトで259kcal。

 

 

お弁当メニューで492kcal。

 

 

おひとり様の晩ごはんは、冷凍していたミートソースでスパゲティ。
乾麺90ｇ、ソース50g、粉チーズ・タバスコで627kcal。

サプリ、おやつのチョコバッキーも含め8/26（木）の総摂取カロリーは1543kcal、消費カロリーは153kcal、あすけん73点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！