米粉パンサンド・豚とピーマンの生姜炒め・黒豚にんにく醤油鍋～食事記録

10/18（火）の食事記録。
朝食は米粉パンのハムチーズサンド、フルーツ、コーヒーで243kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの豚とピーマンの生姜炒め等で356kcal。

 

 

黒豚にんにく醤油鍋、〆に雑炊にして419kcal。

サプリ・プロテイン、おやつのほがじゃ・チョコバッキー・女王のミルク、ほうじ茶を含め10/18（火）の総摂取カロリーは1274kcal、消費カロリーは365kcal、あすけん82点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！