フルーツ・明太マヨおにぎり・豚骨ラーメン～食事記録

1/16（月）の食事記録。
食欲がなく朝食はフルーツとプレミルプラス入りコーヒーで183kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの明太マヨおにぎりセット583kcal。

 

 

夕食は豚骨ラーメン、スープを半分残して650kcal。

プロテイン、おやつの板チョコモナカを含め1/16（月）の総摂取カロリーは1711kcal、消費カロリーは432kcal、あすけん38点でした。

 

 

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