明太トースト・すき焼き・梅干しごはん～食事記録

5/20（月）の食事記録。
朝食は明太トースト、フルーツ、コーヒーで233kcal。

 

 

お昼は宮崎牛で豪勢にすき焼き。
〆のうどんも食べて768kcal。

 

 

夜は残り物でごはんのつもりが…。
結局、お昼のすき焼きで満腹感残っていて、梅干しと明太子でサラッとごはん食べて203kcal。

サプリ、おやつのアイスモナカを含め5/20（月）の総摂取カロリーは1341kcal、消費カロリーは541kcal、あすけん58点でした。

 

 

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