マヨコーンパン・おこわ・明太子スパゲティ～食事記録

11/13（日）の食事記録。
朝食はマヨコーンパンとブロッコリー、りんご＆みかん、コーボン入り紅茶で356kcal。

 

 

ランチは前日お隣さんにいただいたおこわに里芋とイカの煮物やブロッコリーなどで496kcal。

 

 

夕食は明太子スパゲティ406kcal。

サプリ、おやつのチョコレートウエハース・チョコバッキーを含め11/13（日）の総摂取カロリーは1629kcal、消費カロリーは213kcal、あすけん52点でした。

 

 

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