1.2

今朝昨日の朝と同じコンディションで体重計にのったら1.2キロ痩せていた。
運動量と食事療法の効果は大きい。 今日の課題はランチとディナーになるが、無理も良くないのでディナーはいつものペースの90％ぐらいていこう。