分かっちゃいるけど・・・の話

　　　　　　

人は毎日　食事を取り　それがエネルギーとなり

身体を作っていくわけですが

身体にはいろいろな知ってるようで知らない話があると

読んで　・・・

サイレントキラーと　呼ばれる生活習慣病　・・・

静かに忍び寄っていきなり発症する、しかも症状も無く　気がつかない・・・

これは日頃の　健康診断などで　ある程度防げると思うのですが

やはり自分自身が常に　身体に気を配ることが大事ではないでしょうか

毎日の生活の中で　？？？何か　いつもと違う気がする・・・

と思ったら　出来るだけ早く　Ｄr　の診断を受ける

これに尽きると思いますが　中々実行できないのが人の常・・・

でも長い間　元気で過ごせるようにと思うなら　やはりDr　に判断をお任せして

色んな病気の早期発見になりますからね

 

物言わぬ臓器と呼ばれる　肝臓やすい臓　

血液検査などである程度は把握できますので

症状を見逃さないように・・・

 

おしゃべりな臓器の胃　

きりきり　ぐ～などと空腹時に痛んだり　満腹時に胸焼けしたり

食事をすると３時間から４時間かけて消化します

ストレスも一番で出やすいデリケートな臓器、

 

ユダヤのことわざに

胃の三分の一は食事で埋め　　

もう三分の一は飲み物で埋め　　

残りの三分の一は残していきなさい

と　言うのがあるそうです

 

腹八分目と言う　言葉があるように

健康を保つ為には　八分にとどめて身体を思いやることが

大切ではないでしょうか

 

 

遅い時間まで　飲んだり　食事をしていると

あなたが寝ている間も　身体は休むことなく

働き続けなくてはなりません　

だって　３時間から４時間掛かるんですよ

朝起きた時に　あぁ～お腹すいた　って

元気に目覚める為には　寝る３時間前までに

食事は切り上げて　身体もゆっくり休ませましょう

 

頭で分かっているけど　耳が痛い私です

食べることはしませんが

遅くまで飲んでいることはあります　　

 

分かっていても実行しないのは

分かっていないのと同じですものね　

なるべく努力しましょうね　みなさん　私も含めて

 

では　また