最近スマートウォッチを使っている人が多いですね。スマートウォッチではないのですが、健康管理のためトラッカー「Fitbit Luxe」を購入、使い始めました。
なぜ「Fitbit」か。実は、2013年の「ヨッシー会送別会」で「fitbit zip」（ベルト装着の万歩計）をいただいき、その後、zipは壊れてしまいましたが、パソコンにダウンロードしたFitbitの体重等管理アプリを以来毎日欠かさず使っているので。ちなみに、体重・体脂肪データの入力は手打ち（毎朝の日課）です。（笑）
かれこれ10年弱継続している毎朝の体重・体脂肪計測と入力、グラフでの見える化のおかげか、目標体重を常にクリア・維持しています。レコードダイエットではないですが、これ以外のことは何もしていないので、見える化は効果があると実感しています。
ということで、「Fitbit Luxe」を選びました。
（装着していることを忘れるくらい軽いです。腕に着けて時計を見る動きをすると、ディスプレイが自動的にwakeします。）
iPhoneにアプリを落として設定。めちゃ簡単です。iPhone、パソコンとも同期。体重・体脂肪だけでなく、日々の歩数や睡眠時間・睡眠の質なども見える化され、健康管理のモチベーションへの効果大。
ちなみに、Fitbitにもスマートウォッチはあるのですが、私がトラッカーを選んだのは、老眼のため時計サイズのディスプレイの文字は見えないので、時刻さえ確認できればOKという理由。
ウォーキング・ランニング・バイク・スイムのアクティビティ管理やストレスチェック、改善トレーニング、食事管理など、王道の機能も満載ですが、多分使わないです。（笑） でも、健康管理の意識向上が一歩進んだ今日この頃です。
