World Triathlon Cup 宮崎 2022

10月末は　宮崎で　World Triathlon Cup 開催のために　　今回はローカルＴＯ(審判)で参加です　

28日は設営やリハーサル　試走に試泳　風と波の洗礼を受けながら・・　
ITUから　World Triathlon に名前が変わったので　審判のウエアも変わってますね
気づいてました？　白とブルーのベストを着ている人たちです　

エリートたちは　このくらいの波なら　平気で泳ぐ様ですが・・
エイジのレースまでに　少しは落ち着いてくれると良いのですね　

オリンピックの時もそうでしたが　このクラスの大会になると　全てリハーサルがある様で
表彰式のリハーサル　初めて見ました　　設営も着々と進んで　いざ本番！

29日(土)　エリートレース　午後は　キッズ・ジュニアレース　こっちは　デュアスロンになりました
今回は　MCに　藍ちゃん登場で　盛り上がりましたね　

30日(日)　エイジクラスのレース　kimachaのお仕事はこの日がメインなので
とても　写真を撮る時間はありませんから　心の中にとどめておきます
参加選手の中に　仲間たちの姿を見つけては　心の中でエールを送りました　

なかなかハードな　3日間　毎日2万歩以上歩いて　くたくたになりました　

それでも　レースをしている選手の顔を見ていると　元気が出ます　
そして　自分ももっと頑張らなくちゃって気持ちになりますね　
さて　次の目標は　どこの大会にするかなぁ～

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月31日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　+ α

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月30日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( 宮崎WTC )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月29日トレーニングメニュー　
　　完全休養日　( 宮崎WTC )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月28日トレーニングメニュー　
　　完全休養日　( 宮崎WTC )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月27日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　+ α　( アミュ )
　　外ラン　10km　( 仲間公園コース )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月26日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月25日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　40分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月24日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　+ α
　　メニューマスターズ　60分

開聞岳登山は快晴☼

週末の予定がなくなり　天気予報を見たら　快晴が続いてる　
もう　山登りに行かないって選択肢は無いでしょ？

急な誘いに乗ってくれたのは　こちらの２人　
心強いメンバーです　　9時半スタートで　行って来ま～す　

あれ？　えっと・・　開聞岳って　こんなに登りキツカッタっけ？　
そして　登りは　汗が止まらない　　ポタポタこぼれます　
背中に準備したのは　オレンジジュース500ml　これで足りるのか？　

時折　止まっては　塩分や水分を取りながら・・　ひたすら登るぅ～　
kimachaの一番怖い　仙人洞　この後ろに奈落が見えてます・・　

ひたすら登ること　1時間50分　山頂到着　　即　腹ごしらえ　
今回は　初めて挑戦の　カレーメシ　　「 無駄にウマイ 」らしいです　

知らないグループの人に　撮影をお願いして　「 はい チーズ  」
今回は　ママがいないので　kimachaが岩の上でポーズ取ってますが
怖いので　腰が引けちゃってます　

汗でグチョグチョになったので　岩陰で　こっそりお着換えしました　

昇りは真夏みたいに汗かいたけど　帰りは　ちょうど良いくらい？
それでも　苦手な下りは　冷や汗かいてます　

展望台からは　屋久島や　種子島まで　見えてる？
残念ながら　写真には　うまく写らないんだよね　

これで　山印帳２　「 開聞岳 」　コンプリート　

降りてきたら　なんと　勘違いしてる桜が咲いてました　
今日も　頑張りました　　温泉で癒されてから　マックシェイク飲んで帰ります　

ハイビスカスには　青空が似合いますねぇ～　
おまけ　下山途中で　うんべ　見つけました　　( 部長が  )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月23日トレーニングメニュー　
　　バランスボール　(お尻トレ)　30分
　　ボディアタック　45分　
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月22日トレーニングメニュー　
　　開聞岳登山　8km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月21日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月20日トレーニングメニュー　
　　外ラン　10km　( 紫原 ～ 仲間公園コース )
　　ＡＭＴマシン　30分

ハロウィン仕様？

普段は　ドーナツとか　ケーキとか　買ってまでは
なかなか食べることないんだけど・・　

イオンのフードコートで　ふと見つけてしまった　
ハロウィン仕様の　可愛いドーナツ　

お腹が空いてたし　ホットコーヒー飲み放題だから・・
注文してしまいました　　食べるのは　ちょっと可哀そうだけど　

そして　ワクチン４回目も接種に行きました　
副反応は　あまり出ないタイプらしいので　
それでも　一応　大事を取って　2.3日は大人しくしておきます　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月19日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月18日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月17日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分 + α

10月16日練習会は若者で！

8月はお休み　9月は台風で中止　で　3カ月ぶりの練習会を開催しました　

この日は　ツールド大隅開催と重なった為か　参加者が少なかったのですが・・
初参加あり　久々の参加あり　平均年齢記録更新・・　
参加者は　中学生から大学生まで　若者主体となりました　

せっかくなので　バイク基礎練習から　

少人数ではありましたが　楽しくトレーニングさせて頂きました　
これからが楽しみな若者ばかり　　認定記録会にも参加してくださ～い　

お疲れ様でした　

空には虹？　　どうやら　虹ではなくて　「ハロ（日暈）」っていうらしいです。
なんだか　得した気分だけど　天候下り坂のサインらしいです　

帰り道　すっごくお腹が空いていたので　徳ママとランチへ　　「こめやさかなや」
初めてのお店でしたが　どれもこれも美味しくて　ごはんが進みます　
こんなに食べられない！と思ったけど　ペロッと行っちゃいました　

食べ過ぎたので・・　またトレーニング　頑張ろう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月16日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン協会練習会　( 桜島 )
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月15日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分 + α

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月14日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スピニング　40分
　　ミドルエアロ　45分
　　スイム自主練　1500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月13日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　+ α　( アミュ )
　　外ラン　10km　( 仲間公園コース )

献血しましょう

先月、久しぶりに献血に行ったら　これが届きました　
これに気をよくして？　今月も行ってみました　　

今回で　164回目　　

ここ数年　献血の針がとっても痛くて　血管が固くなってるせいだろうか？
って　ちょっと思ってたけど　今回はほとんど痛くなかった　
やっぱり　刺してくれる人の技術なんだろうか？　快適でした　

献血可能な年齢は69歳まで　200回まで行けるだろうか？　
（60～64歳までに献血経験が無いと　64歳で終了)

献血って　毎回血液検査の結果が送られて来るので
健康チェックのつもりで　受けるのだぁ～　

最近、定期的に輸血を受けてる友人にも
「 積極的に行ってくれ～ 」なんて言われちゃったしね　

ワクチン接種とか　薬とか　歯医者とか　気にしながら
次の予約入れて　また　記録伸ばしに行きま～す　

※ 追伸
　16日(日)　桜島にて練習会　　参加お待ちしております。
　ツールド大隅に行く人が多くて　来られないかなぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月12日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　1500m　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月11日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月10日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　コンビネーションステップ　45分
　　スイム自主練　1000m