初めてのグランピング

初めての　グランピング　　なんてセレブな響き？　　行って来たよぉ～　

GOOD LUCK ～ STAR GARDEN ～　

　鹿児島でキャンプなら「グッドラック～スターガーデン」

kimacha はお肉がダメなので　　食材を少し持ち込みさせて頂きました　
飲み物も持ち込みで　昼間なので　ノンアルコールで乾杯で～す　

バーベキューするには　良い季節ですね　　虫もいないし　
この日のお天気は　小雨が降ったり　ちょっと晴れたりでしたが　テントがあるから大丈夫　
ブラック社長　一番働いてますね　

持ち込んだ　さつまいも　ホクホクで超美味　でした　
コースについてた　マシュマロ特大サイズ　これもトロトロで美味しかったです　

建物の中には　ちょっしたカフェスペースもありました　
クリスマスバージョンに　飾り付けされていて　とっても可愛かったです　

本日のゲスト猫ちゃん　お行儀良く　おねだりしてましたね　
施設の隣から　なんと　ヘリコプターが飛び立って行きました　
ここのツアー？　って聞いたら　個人所有なんですって　　二度びっくりでした　

見晴らしも良くて　とっても良いところでした　
準備も　後片付けも　ごみ処理も　何も気にしなくて良いって　良いですね　
お誘い頂いて　ありがとうございしたぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月28日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　オリジナルステップ　45分
　　スピニング　30分
　　黒松塾 +　自主練　2500m

藺牟田池トレイル予行練習！

12月18日(土)　藺牟田池トレイルマラソンに参加予定　　

みんな　試走に行ってるみたいで　不安いっぱいだったので
無理やり　ついて行かせて頂きました　　お天気最高　

　緑も　　青も　めっちゃ綺麗　

トレイル２周メンバーは　反対周りから始めるというので　
貴ママと二人で　大会コースへ　　どこで追いつかれるのかと　ドキドキしながら　

片城山を越え　山王岳を越え　あれ？　展望台？　見慣れないところ　
その先に道は無いみたい　少し戻って　「 あっ　こっちじゃない？ 」と・・・

進みながら　「 何か？？？　こんなコースだったっけ？　 山王岳の看板が　またあったけど？ 」
開けたところに出たところで　やっぱり変だ！　YAMAP確認してみよう　

ああぁぁぁ・・・　あの展望台から　逆走してる　
岩の鎖場　一番キツイところを　もう一度やり直しです　
貴ママと二人きりって　こういうことよね　　気を取り直して　

竜石では　小さな二人が　よじ登って　ちょー楽しい　
後ろから来た　登山グループのおばちゃんたちに　凄いランチ会場だねって言われました　

桜島も　くっきり見えて綺麗だし　足元の落ち葉も綺麗だったぁ～　
最後まで　二人でおしゃべりしながら　楽しみました　

結局　２周メンバーに追いつかれることなく　無事終了　

最後は　みんな揃って記念撮影　　今回は特別ゲスト飛び入りですよぉ～　

しかし・・　竜石　岩に張り付くkimacha　立ち上がって万歳する貴ママ　
この違いは　どこから来るの？　　こんなこと絶対無理　

今日もお付き合い頂いたみなさま　ありがとうございました　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月27日トレーニングメニュー　
　　藺牟田池外輪　7km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月26日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スピニング　30分
　　スイム自主練　2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月25日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　スピニング　30分
　　ＡＭＴマシン　15分
　　トレッドミルウォーキング　10分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月24日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

阿蘇強行ツアー♪

10月の野間岳に登った時に　11月もどこか行こうねって約束した　山男・山女サークル
貴ママの要望に応えて　南阿蘇 「免の石」へ行くことに　

数万年もの間、熊本県の阿蘇南外輪山にある岩壁の割れ目に挟まっていた奇岩「免（めん）の石」。
まるで宙に浮かんでいるように見える神秘的な光景で注目を浴びていたが、熊本地震で落下。
しかし、落石後の空洞が「猫の形に見える」と再び話題を集めている。

現在の空洞と　以前はあった石を再現したレプリカがこれです　

事前に調べたところ　往復　3km　ゆっくり楽しんで3時間とのことでした
朝4時半に出発して　午前中に楽しむ予定で　入口で説明を受けて入山料500円を払ってスタート　

 

ところが　あれ？　あっという間に　到着ですか？　

お天気が良くて　綺麗な猫ちゃんには会えましたが・・　物足りなさを感じますね　
とはいえ　急な坂道であることは　間違いなく　　ロープさまさまです　

阿蘇の山並みをバックに　記念撮影　　この木の実は何なの～？　
さあ　次は紅葉を見に　マゼノ渓谷へ　急ぎましょう　

紅葉真っ盛り　　予定では・・　そのはずでしたが　先週がピークだったみたいです　

本来なら　この辺りは真っ赤だったのかなぁ～　なんて思いをはせながら　
それなりに楽しませて頂きました　

結局　何もかも中途半端な感じになってしまったので
もう一つ　簡単な山に登りたい 　ってことになって
じゃ　以前から行きたかった　「 根子岳 」に行こう　　ってなりました

が　移動に時間がかかってしまい　食事をゆっくり取る暇はないので
コンビニで　ササッと済ませて　登山口へ急ぎました
大戸尾根登山口に到着したのは　午後3時前　　早くしないと日が暮れる　

登山口で　牛さんたちに見送られ　猛ダッシュで登りました　

ヤマップで確認したら　体力レベル１　距離は3.8kmとあったので
とにかく　4時まで頑張って登って　そこで折り返そう！と決めてスタート
わき目も降らず　ひたすら登りました　

いや　これ体力レベル１なの？　凄い坂　ず～～～っと登ってるんですけど・・　

50分登ったところで　景色が綺麗に開けたところに出ました　　記念撮影だけして　
こんどは　急いで戻るよぉ～～　　って　kimachaは下りはダメなんですけど　

なんとか　5時前に駐車場に戻れて　一安心　　雨も降ってきてしまいました
根子岳　根っこばっかりって意味かなぁ～？　リベンジしないとね　

帰りは　宮原ＳＡで夕食を取り　鹿児島市内で温泉に入り　帰り着いたら23時近かった　
はい　今日も一日　よく遊びました　　みなさま　ありがとうございました　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月23日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月22日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月21日トレーニングメニュー　
　　阿蘇登山　( 免の石・根子岳 ）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月20日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　マスターズ　45分　+　500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月19日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　スピニング　30分
　　トレッドミルウォーキング　60分

定期健康診断

年に一度の健康診断に行って来ました　

大きな問題は見つかりませんでしたが　まあ歳相応には・・　

いつもなら　10時前に終わってしまって　食事の提供される時間まで待つので
今回は　ギリギリの時間に行ってみよう　　なーんて調整したのに
この日に限って　検診受ける人がすっごく多かった　

胃の検査をすると　昼食が提供されるんです　　ちょっとボリューミーになってる　

コロナのせいで　運動量が減っていて　体重が増加　
もどせないまま　検診は終了してしまいました　
なかなか　思い通りにはなりませんねぇ

検診速報として
ちょっばかり徐脈　昨年43　⇒　今年46　変化は無いから大丈夫
聴力検査　高い音が少し聞こえにくい　これも歳相応？
肝機能が少し数値が悪い　⇒　疲れがたまってる？　心配するほどじゃないって・・

食生活を少し考えようかなぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月18日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月17日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月16日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　トレッドミルウォーキング　60分

こんなに違うもの？

スイムゴーグル新しくしました　
上が使用していたもので　下が新しいもの　

もう、曇り止めしても　はっきり見えなくて　困ってたんだけど
新しいゴーグルは　ちょー快適　　
見えすぎくらい？　着けていることを忘れるくらいでした　

おかげで　テンション上がって　泳ぎも　スイスイ　　かな？　

日曜日は　認定記録会開催でした　
参加者は10名と少なめでしたが　エリート申請する選手がほとんどで
レベルの高い記録会となりました　
程よい緊張感の中で　無事に終了することができました。

ご協力いただいたみなさまに感謝します　
これからも　ドンドン記録が伸びます様に・・　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月15日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月14日トレーニングメニュー　
　　黒松塾　2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月13日トレーニングメニュー　
　　スピニング　15分
　　トレッドミルウォーキング　15分
　　ミドルエアロ　45分
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月12日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　30分
　　スピニング　30分
　　スイム自主練　2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月11日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　トレッドミルウォーキング　50分