開聞岳登山は快晴☼

週末の予定がなくなり　天気予報を見たら　快晴が続いてる　
もう　山登りに行かないって選択肢は無いでしょ？

急な誘いに乗ってくれたのは　こちらの２人　
心強いメンバーです　　9時半スタートで　行って来ま～す　

あれ？　えっと・・　開聞岳って　こんなに登りキツカッタっけ？　
そして　登りは　汗が止まらない　　ポタポタこぼれます　
背中に準備したのは　オレンジジュース500ml　これで足りるのか？　

時折　止まっては　塩分や水分を取りながら・・　ひたすら登るぅ～　
kimachaの一番怖い　仙人洞　この後ろに奈落が見えてます・・　

ひたすら登ること　1時間50分　山頂到着　　即　腹ごしらえ　
今回は　初めて挑戦の　カレーメシ　　「 無駄にウマイ 」らしいです　

知らないグループの人に　撮影をお願いして　「 はい チーズ  」
今回は　ママがいないので　kimachaが岩の上でポーズ取ってますが
怖いので　腰が引けちゃってます　

汗でグチョグチョになったので　岩陰で　こっそりお着換えしました　

昇りは真夏みたいに汗かいたけど　帰りは　ちょうど良いくらい？
それでも　苦手な下りは　冷や汗かいてます　

展望台からは　屋久島や　種子島まで　見えてる？
残念ながら　写真には　うまく写らないんだよね　

これで　山印帳２　「 開聞岳 」　コンプリート　

降りてきたら　なんと　勘違いしてる桜が咲いてました　
今日も　頑張りました　　温泉で癒されてから　マックシェイク飲んで帰ります　

ハイビスカスには　青空が似合いますねぇ～　
おまけ　下山途中で　うんべ　見つけました　　( 部長が  )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月23日トレーニングメニュー　
　　バランスボール　(お尻トレ)　30分
　　ボディアタック　45分　
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月22日トレーニングメニュー　
　　開聞岳登山　8km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月21日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月20日トレーニングメニュー　
　　外ラン　10km　( 紫原 ～ 仲間公園コース )
　　ＡＭＴマシン　30分