kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

鴨池リレーマラソン、リレントレスおやぢ変!!

2011-11-30 12:54:09 | マラソン

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リレントレスといえば、この親父達ですよね、派手な衣装はどこでも目立ちます 

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みんな、もう良い歳ですが、まだまだ若いものにも負けないぞぉ~ 

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なんと、最後のゴールは マッキー走りながら自分撮りですね 

記録は 3時間 6分 11秒 で、総合27位でした 

大会が11月27日開催にちなんで、27位は特別賞を貰いました 

タダではすまさないリレントレスですね  表彰式には帰っちゃってて居なかったけど 

賞品エバラの具たくさん・・・と選べるギフトでした  私が貰ってあげましょうか? 

☆ リレントレスからのお知らせ ☆

12月4日(日)宇宿セイカ8時半スタートでツーリングしますよぉ~ 

最初お知らせした時間9時 ⇒ 8時半に変更になってますのでご注意ください 

行き先は、伊集院 「薩摩仏蘭西 ロワール」 おいしいランチを頂きます 

夜は南国アスリートの忘年会なので、少し早めに終了予定です 

 みなさまのご参加をお待ちしております 

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最後に、鴨池マラソンを盛り上げた 「BDK」メンバーさんたちを・・・ 

しかし・・ ここは何をするグループなんでしょうか? 

リレントレスも負けそうな勢いがありますね 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月29日のトレーニングメニュー 

  エアロバイク 30分

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楽しくみんなで走りました♪

2011-11-29 14:56:17 | マラソン

もう、余計なコメントは抜きで楽しく走るみんなの姿を見てください 

あっ! 面倒くさいからじゃありませんからね・・ 

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がんばってここまで38枚をUp  自分の写真は見つかりましたか? 

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最後は、私の走る姿で〆させていただきます 

おおぉぉ~、頑張って走ってるねぇ~ 

次回まで、リレーマラソンで引っ張ります 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月28日のトレーニングメニュー 

  やっぱりお風呂会員です

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第一回、鴨池リレーマラソン大会

2011-11-28 12:54:52 | トレーニング

11月27日(日) 朝、8時半 宇宿に集合し鴨池陸上競技場へ 

第一回、鴨池リレーマラソン大会に参加するためで~す 

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こちらは、PWコーチ率いる準備体操組 

土曜日からリハーサルを繰り返し、ドキドキの本番を迎えます 

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準備体操は、こ~んな感じ  あれ? 私だけ下向いてるね 

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そして、みんなで型を揃える練習も頑張ったボクササイズも無事終了しました 

あんなに練習したのに、間違えまくってた気がしますが・・・  まっいっか 

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私のチームは No92 セイカゆっくりねチーム です 

この6人で42.195km 1周約2kmなので 全部で21周です 

走る順番と距離をまずは決めなくちゃ  とにかく4時間以内で走るにはスピード勝負 

全員精一杯のスピードで走れるように、前半組3人・後半組3人に分けて

前半組は1周×3回、後半組は1周×4回 合計12周にすることに決定 

私は後半組の2番手で走ることになりました  大丈夫かなぁ~

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こちらは、今回TV取材を受けることになった 「No90 セイカマイペースチーム」

初心者中心のチームだってことですが、結構速いんじゃない?? 

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今回も可愛い応援団で参加で~す  「みんな、頑張ってぇ~

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ここはなんと No1 セイカなでしこJAPAN☆ 女性ばかりのスイマー軍団です 

なかなか衣装も決まってますね 

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No38 セイカアミュランニング 8名編成のチームでアミュメンバーも頑張ります 

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No88 セイカPWチームは、一人足りません  海江マンはアップに出かけてます 

No89 セイカゆるゆるチーム ここに海江マンが入ってますが、やっぱり一人足りない 

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あの・・ これはどんなチームでしょうか? 100kmマニアさん似合いすぎです 

キャサリンがちょっとやきもちやいてると思います 

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これは、マッキーから受け取った写真  自分撮りのこんなアングルが多くて 

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さあ、スタートだよぉ~  10時45分  このときだけはちょっと緊張するね 

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海江マンは一番外側からダッシュしてます 

おっと 健康マンも先頭を切ってスタートしていきましたぁ~ 

初めての大会で、かってがよくわかりませんが とくにく走るのみ  です

つづきはまたね 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月27日のトレーニングメニュー 

  鴨池リレーマラソン 2km × 4周

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月26日のトレーニングメニュー 

  ボディコンバット 45分

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おニューのウェアでテンション上げ上げ♪

2011-11-26 16:03:57 | お知らせ

23日、モモレンジャーと一緒に中央スポーツバーゲンで衝動買いです 

300

そろそろ新しいランニングシューズが欲しかったところ、3割以上割引で 

27日(日)鴨池リレーマラソンでお披露目でしょうか? 

今のシューズはもう4年くらい履いてますのでクッション潰れまくりですからね 

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そして、こ~んな素敵なロゴ入りのポロシャツも出来上がってきました 

みなさん、もう受け取りましたか? 日曜日はこのポロシャツで競技場に行きましょう 

何でもおニューってテンションあがりますぅ~  張り切っちゃうぞぉ~ 

☆ お知らせ ☆

そうそう、リレントレスウェア 追加注文していた皆さん お待たせいたしました 

業者から発送案内が来たので、2.3日中にはウエアが到着しますよぉ~ 

Photo

お支払いは一週間以内とのことなので、来週中に頂けると助かります 

かなりお待たせしていましたので、首が折れそうになってたかと思いますが・・ 

みんなでテンションあげて頑張りましょう 

☆ お知らせ2 ☆

なんと、鴨池リレーマラソン準備体操 コーチの下 女性陣が頑張ることになりました

ちょっと緊張しますが、頑張りま~す 

みんなで盛り上げてくださいね 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月25日のトレーニングメニュー 

  ボディパンプ 30分

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冷や汗ダラダラです

2011-11-25 11:11:22 | ひとりごと

それは先週の土曜日のことでした  いつものように整骨院にメンテナンスに 

すると先生が・・・ ( 以下その時の会話 )

kimachaさんはやわらかくてとっても良い筋肉をしてますが、芯の張りがなかなか 

ストレッチだけはまめにやってるし、遅筋しか無いからですかねぇ~ 

う~ん、一度 筋肉を壊して再生させてやると早く良くなるかもしれませんね 

壊す?? 

来週は何かイベントとかあるんですか?

鴨池リレーマラソンに出る予定ですけど・・

じゃ、いつもの土曜日に壊してしまうと翌日のマラソンはきついなぁ~

来週は週の中ごろに一度治療に来られませんか?

えっと・・ 木曜日のお昼休みにちょっと外出願いを出して来るしかないけど 

じゃ、木曜日に一度壊しましょう! 汗が出ますから覚悟してくださいね

えっ? 汗って・・ 冷や汗のことですか? 

そうです、壊すんだから かなり痛いですよ

キャ~  恐いけど 早く良くなるなら頑張ります

それじゃ、木曜日 楽しみにお待ちしてます 

ってことで・・ お昼休みを長めにもらい覚悟を決めて行って来ました 

覚悟はしてたけど、まさに 悶絶の世界 でした 

全身汗びっしょり、マッサージ受けてるだけなのに・・ 

この後は、とにかくまめにストレッチをすること、たんぱく質を取ること、冷やさないこと

こんなに痛い思いをしたんだから 相当良くなるんでしょうね 

先生曰く、 後は kimachaさんの治癒力に賭けるしかありません ですと・・ 

止めは、たんぱく質たくさん取るために お昼ごはんに、納豆・お豆腐・煮玉子を食べて

おやつは チーズと豆乳です  これだけやればなんとかなるでしょ 

追伸 夜、お風呂で見たら足は痣がいっぱいできてました 

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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月24日のトレーニングメニュー 

  ってことで恒例のお風呂会員です

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