kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

静岡へ行こう♪

2010-02-28 10:09:17 | ひとりごと

Fda

エフエム鹿児島で「FDA フジドリームエアラインズで静岡へ行こう」って企画 

2月13日~19日毎日静岡⇔鹿児島往復航空券プレゼント 総勢55名 

な~んとこれに見事当選しちゃいました  3月中に本人が使用するのが条件です 

 静岡に行かせて頂きます、こんな凄い企画に当選するのは初めてです 

今週木金は種子島に出張でしたが 

こちらは知り合いの出張と日程が合ったので晩御飯をおごってもらっちゃいました 

 海の幸満載でチョー満腹の大満足 

Sdsc09749  もちろん  お酒もいただきましたよ 

Sdsc09750  種子島で有名なのはナガラメ 

旬の時ならお刺身が美味しいらしいけど、残念ながら味噌焼きで頂きました 

お天気には恵まれなかったけど、美味しい料理にありつけたので 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月27日のトレーニングメニュー 

 エアロビクス 60分 (インター・アミュ)

 エアロビクス 60分 (イベントペアレッスン)

 ヒップホップ 45分 (特別レッスン)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月26日のトレーニングメニュー 

  ボディヒーリング 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月25日のトレーニングメニュー 

  種子島出張でお休み

コメント (4)
この記事をはてなブックマークに追加

2月は2度目てすが (o^-^o)

2010-02-25 07:10:30 | お知らせ

今月はリレントレス  やる気なのか2度目のツーリングを開催 

2月21日(日)朝9時半 セイカ宇宿スタートで知覧のおすし屋さんを目指します 

この日は晴天に恵まれたので、私は洗車に行こうと思いちょうどスタート時間にお見送り

Sdsc09741  集まっていたのはこの4人でした 

お天気は良いけど、やっぱり2月だよ  寒いねぇ~ 気をつけて行ってらっしゃ~い 

Sdsc09742  手蓑峠(知覧峠)テニスの森で記念撮影 

知覧は盆地なので、陽は照ってるけど冷蔵庫の中を走っているみたいだったとか 

だから寒いよって言ったでしょ? 

11時には特攻観音近くの目的地「博鮓(ひろずし)」に到着 

この日は何かの祝儀があったらしく、 11時なのに駐車場は既にいっぱいで 

やっとの思いでカウンターに座れたそうです 

Sdsc09743   上にぎり(1300円)~並にぎり(800円) 

他のメニューも豊富で味も  また行きたいお店だそうです 

Sdsc09745  う~ん  みんな大満足の笑顔ですねぇ 

11時50分 岐路へ  冷えないうちに早く帰らなきゃね 

なんと帰りの手蓑峠で、アイパパ一家に遭遇  偶然だったのかな 

Sdsc09746  アイドルあいちゃんに新車の自転車が 

いよいよデビューの日も近いのか  アスリート夫婦の子ですからねぇ 

1時30分 セイカに到着 トータル距離は58km  今回は短めでしたね 

たった4人ですが、ちゃんと行き帰りレースしてました 

往路 1位 マッキー  2位 レッグウーマン

岐路 1位 レッグウーマン 2位 PTA会長  帰りはマッキー疲れたか 

Sdsc09747  お疲れ様でした 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月24日のトレーニングメニュー 

  ボディパンプ 60分

  ボディコンバット 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月23日のトレーニングメニュー 

  スイム自主練 (1000m)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月22日のトレーニングメニュー 

  がんばれクロール 60分 + 自主練 (2700m)

コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

送別会のご案内

2010-02-22 12:27:41 | お知らせ

Photo  みなさん、よ~くご存じのこの方 

メキシカンボーイがこの春転勤で遠い国に行っちゃいます 

予定では、短くて1年長ければ3年だそうです 

そこで、しばしの別れを惜しむべく送別会が企画されました 

3月6日19時30分より中央駅近くの南洲庵です 

みんなで元気に楽しく語り合い、メキシカンボーイを送り出してあげましょう 

参加の方はここに書き込み頂くか、企画者のマッキーさんまでご連絡くださいね 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月21日のトレーニングメニュー 

  完全休養日です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月20日のトレーニングメニュー 

  ボディパンプショート 30分

  ボディコンバットショート 30分

  エアロビクス 45分 (シンプルエアロ)

  がんばれクロール 45分 + 自主トレ (2000m)

  水中ジョギング 40分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月19日のトレーニングメニュー 

  ボディヒーリング 60分

コメント (12)
この記事をはてなブックマークに追加

何で出来たアザなのかな?

2010-02-19 12:41:37 | ひとりごと

プールで連なって泳いでいると、前の人の足をつついちゃうことってよくあるよね? 

私の場合はつつかれる事の方が多いんですけどね 

最近は、みんなレベルが上がってるから マッチ棒さんや松ケンさんにつつかれっぱなし 

後ろの2人は手どころか頭を蹴られたり、胸を蹴られたり大変じゃないかな? 

遠慮しないで前を泳いでくれてもいいんですけどねぇ・・ 

でもね、蹴るって言ってもそんなにものすごい力で蹴るわけじゃないから

蹴られてもさほど痛くはないみたいです、蹴ってる私の足の方が痛いくらい・・・ 

木曜日の朝、起きてみると右手の甲の部分に大きなアザが出来てました 

明らかにどこかにぶつけたような、打ち身のアザの様です 

でも、ぶつけた記憶が・・・  夜中に寝ぼけてたのかなぁ 

そこで、前日の記憶をたどっていくと 「これかな?」ってのが1つだけ 

ここで、最初にスイムの話に繋がるんだけど 

水曜日の夜、リレントレスの話合いの後プールに行ったら

PWコーチを先頭に大門くんが泳いでました、その後方を天然マンが追っかけて 

「あと20分泳ぐよ」ってコーチに声を掛けられて天然マンの後ろを泳ぐことに 

その時、天然マンの足に手がぶつかったのよねぇ、それが凄く痛かったのを思い出しました

天然マンの足は鉄のように固かったんだよぉ、だからバイクもあんなに速いのかな? 

プールで泳いで、アザができるくらい蹴られるなんて考えてもみませんでした

でも、あれしか思い当たることがないからきっとそうに違いない!! 

人の後ろって流れがあるから泳ぎやすいのでくっつき過ぎちゃわないように気をつけましょう

Photo  油断するとやられるよ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月18日のトレーニングメニュー 

  お風呂のみ、ゆったりまったり~

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月17日のトレーニングメニュー 

  ボディパンプ 60分

  特別スイム練習 (100m×6 150m×5)

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

2月のリレントレス

2010-02-17 08:45:44 | お知らせ

Sdsc09728 2月14日(日)曇り空の中集まった6人 + 4466さん

午後から雨が降りそうだというのでスタートは8時半に繰り上げられました 

1月と同様に「我竜」に向けて出発  時間が早かったから少し遠回りで 

ところが  「我竜」は臨時休業  松ケンお目当てが外れてガッカリ 

Sdsc09729  仕方ないから串木野方面へ 

Sdsc09734  ハンバーグ屋さんに入って1000円の定食を 

このお上品さじゃ、松ケンやマッチ棒さんには足りなかったでしょうね 

話によると、食べ終わった頃にお店の人がご飯は食べ放題ですと教えられたそうで・・

今さら白飯だけ食えるかよ~」って感じだったらしいです 

Sdsc09737  この日はバレンタインだったのでチョコのサービス付 

Sdsc09739  ここでマッキーさんとはお別れして帰路へ 

帰り道は春山の坂がキツイからってことで松元方面に向かって走ったらしいけど

結果的にはこっちの方が凄い坂だったらしく、久々の激坂にみんな苦戦したみたいです 

西陵から広木を通って帰り着いたのは2時50分、走行距離は83kmとの報告です 

Sdsc09740  皆さまお疲れ様でした 

この日は寒くていくら走っても体が温まらなかったって 風邪ひかないようにね 

そして・・・

これに懲りずにリレントレスは2月2回目のツーリングを企画してます

2月21日(日) 「知覧ひろ寿司コース」 宇宿セイカ9時半出発だそうです

みんな頑張ってきてね  私はお留守番してま~す 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月16日のトレーニングメニュー 

  遠泳マスターズ 60分 + 自主トレ (3000m)

  水中ジョギング 20分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月15日のトレーニングメニュー 

  エアロビクス 60分 (コンビネーション)

  ボディパンプショート 30分

  がんばれクロール 60分 (1800m)

コメント
この記事をはてなブックマークに追加