kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

ふんだり、けったり、ころんだり・・・

2012-08-31 18:06:25 | ひとりごと

それは昨日のできごとでございます  夏休みで一日お休みでしたが・・・

なんとなく ウダウダと一日を過ごしておりまして 

それも、火曜日のジョギング以降 膝の痛みがあって動きたくなかったから 

早く治さないと 日曜日のツーリングにも支障があるしと思って 

レッスンはヨガだけにして早く帰ることにしました 

ところが・・・ 早い時間にロッカールームで髪を乾かしていたら 

後ろにいた若者が倒したモップの柄が左足の小指を直撃 

痛いのなんのって  私は痛いと声が出ないので 誰にも気づいてもらえず 

「 あぁ~ ごめんごめん 」 って軽い感じで誤ってる若者に 一瞬ムッ  っとしたけど

気の小さな私は何も言えず・・  見る見る間に小指は赤く腫れてしまいました 

家に帰って シップを張って 氷で冷やし なんとか一晩耐えて・・・

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起きてみたら 内出血したところが黒くなって 痛みは増すばかり・・ 

ちょっと怖くなって 整形外科でレントゲン撮ってもらいました 

結果は 骨には異常はなく 強度の打撲で シップ張るくらいしかすること無いみたい 

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病院の先生の話では 「 得に何をしてはいけませんってことはありませんよ 」 って

でも、歩くのも痛いから 運動なんてありえないよぉ~ 

日曜日のツーリングはとても行けそうもなくなりました 

10日までは 福岡に向けてガンガントレーニングの予定だったのにぃ~ 

この痛みが引くころには 今度は残業三昧の日々がやってくるぅ~ 

私のチームの サクラちゃん、ぼくちゃん 今年は散々な結果となるかもしれません 

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あぁ~ 土日 何しよう?? 気持ちはかなりたそがれちょります 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月30日のトレーニングメニュー 

  リラックスヨガ 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月29日のトレーニングメニュー 

  まさかのお風呂会員

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ポスターにしっかり写ってる人発見!

2012-08-29 12:19:14 | お知らせ

去年の12月に開催された 「 鴨池リレーマラソン 」 今年もあるみたいですね 

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ポスターをよく見ると  知ってる顔が写ってますよ 

去年は参加費 1人1000円って格安だったけど、今年は2000円に値上がりしてます 

えっ? って思ったけど、去年が安すぎたんだよねぇ~ 

お値段の割りには設備も整っていてとても良い大会でした 

参加賞は 昨年はブルーのタオルでしたが・・ 今年は 

参加費値上げした分 こちらもレベルアップ なんと素敵なTシャツがもらえるみたいです 

1チームは5人~10人 で 42.195kmを走破  距離は初心者でも 

さあ、今年はどんな大会になるのか? 今から楽しみですね 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月28日のトレーニングメニュー 

  ボディコンバット 60分

  ジョギング教室 75分

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BDKコラボツーリングのお知らせ

2012-08-28 14:02:52 | お知らせ

昨日お知らせしていた日曜日のツーリングの詳細が決定しました 

9月2日(日) 垂水高峠登山コースへツーリングします 

鴨池港フェリー乗り場7時30分集合です 

高峠にはジョグで登るので ジョギングシューズを忘れずに持参してください 

7時40分のフェリーに乗船しますので遅れないようにお願いします 

本当は、桜島フェリーで渡ろうって考えてましたが 朝が早いのと・・

なんと前日の夜は オーガニックの会で  危険な匂いがします 

そして、この日は われらが同級生チームのアイパパが 

いよいよ 佐渡島トライアスロン大会本番を迎えます 

みんなでツーリングしながら アイパパの応援をしましょう 

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どうか 無事にアイパパがゴールできますように 

ちなみに、佐渡島は・・・ スイム3.8km バイク190km ラン42.2km

スタートは 早朝6時 制限時間は 21時30分 で 15時間半となっています 

頑張れ  アイパパ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月27日のトレーニングメニュー 

  コンビネーションエアロ 60分

  がんばれクロール + 筋トレレッスン 90分

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追いかけていったつもりが・・・

2012-08-27 18:51:46 | トレーニング

台風15号が近づく日曜日、なんと久しぶりのツーリングへ 

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なんといつも元気なマッキーは 通風のため途中棄権となりました 

土曜日から痛みだして とてもツーリングには耐えられそうにないようです 

いつものように 8時半過ぎに宇宿を出発  時折ものすごい横風に流されそうに 

海岸線はとっても大変でしたが 頑張ってこぎまくりましたぁ~ 

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そして、この人 無事就職が決まったそうです 

なんと いきなりの店長抜擢らしいよ  良かったね 

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おめでとう と言ってあげたい人は 9月9日まではここのファミマにいるそうですよ 

リレントレスと言えば? 坂道ですが、今回は素直に海岸線を指宿方向へ 

なんたって 一週間後 アイパパは佐渡島トライアスロン大会が控えてますからね 

あまり疲れを貯めないようにしないと・・ 

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指宿道の駅でトイレ休憩して、池田湖で水分補給  今回の目的地は・・

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ここ  唐船峡 そうめん流しで~す  お腹いっぱいいただきました 

実は・・ 私が今年バイクを購入した タカヤマさんのチームがここに来るって聞いて

追いかけてきたつもりだったんだけど、私の勘違いで 

知覧峠を帰りに通るのかと思ってたら、行きに通ってきたんだって 

そりゃ いくら追いかけても会えるわけないわね 

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タカヤマさんチームの 魚ちゃん家族にも無事会えて良かったぁ~ 

おっと ここで 飛雄馬さんが携帯電話を取り出しましたが・・・ 

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どうでしょう? この大きさ  とても携帯とは言いがたい大きさですね

でも、冗談抜きに ちゃんと電話はかけられるそうですよ 

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さあ、おなかもいっぱいになったし お天気が崩れないうちに帰ろうぅ~ 

来た道帰るつもりだったのに・・ リレントレスは一筋縄じゃいきませんな 

結局、山川方面に向かって  きっつぅ~ 

そのうち、横風は怖いし 前のメンバーは見えなくなっちゃうし 心細くて・・

ついにモモレンジャー 泣いちゃいました 

女の子は これくらいじゃないと 可愛くないね (>_< )ヾ(^^ )ナカナイノ

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あれ? BIG MOUTH マッチ棒さん 枕崎経由で帰るんじゃなかったっけ? 

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道の駅から海を見たら・・ やっぱりものすごい波ですね  こわっ 

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ここでもタカヤマさんチームに遭遇  ここからは同じコースみたいですね 

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タカヤマさんチームを見送って ゆっくりした後 お天気崩れないうちに帰らなきゃ 

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と言いつつも またもかおるステーションにて休憩を 

マッチ棒さんは なにやらくじ引きしてこれをゲットしたそうな 

かおるちゃんにお願いして1等賞頂戴 っておねだりしなきゃ 

おっと、ここでアイパパに1本の電話が  お仕事現場に行かなくちゃって・・ 

台風の対策しておかなくちゃいけないらしく このまま自転車で 

なんと ここから坂道登ることになってしまいました  さようならぁ~ 

残り20km 最後の力を振り絞って やっとの思いで帰り着きました

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走行距離は ピッタリ100kmです  久々登場だった松ケン お疲れ様でした

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怖がってたモモレンジャーも無事自力で帰り着きました 

この後、私はプールとジャグジーでマッタリして帰宅しましたぁ~ 

ジャグジーから外を見ていたら アイパパは 私達より2時間遅れほどで帰って来ました

来週の大会に向けて しっかり疲れを取って頑張ってねぇ~ 

☆ お知らせ ☆

来週もリレントレスはツーリング しかも またまたコラボ企画のようです

詳しいスケジュールは またご報告させて頂きま~す 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月26日のトレーニングメニュー 

  リレントレスツーリング 走行距離 100km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月25日のトレーニングメニュー 

  土曜日恒例 定例ラン 120分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月24日のトレーニングメニュー 

  大人の会の為完全休養

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月23日のトレーニングメニュー 

  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月22日のトレーニングメニュー 

  スイム自主練 1000m

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バイクバトルが・・・?

2012-08-22 15:07:06 | トレーニング

日曜日、私達がトライアスロン練習会で汗を流している頃 リレントレスメンバーは・・ 

そう、恒例のツーリングに出かけたようです 

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朝、8時半宇宿スタートで  あれっ? 見慣れないメンバーがいますね 

一人で山川方面にツーリングに出かけるところに出くわしたようですが・・・ 

この人、確か心臓が? 不整脈が出てって話してなかったっけ? 大丈夫なのかな? 

目的地は 指宿フランス食堂 夏場限定バイキングランチ 

お店の OPEN が 12時ということで 遠回りして平川から農面道路へ 

そこで アイパパと鉄人博士が合流です 

アイパパは 佐渡島トライアスロンが迫って来ているので距離を延ばすために 

8時前にスタートして 喜入から逆走しての合流だったようです 

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喜入の山の中に小学校が有ると聞いていましたが・・  有りました 

水分補給もしっかりしないとね  さらに距離を延ばすために池田湖へ 

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しかし 判ってはいても 暑そうですねぇ~ 

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そして、時間通り フランス食堂へ オープン待ちのお客さんも居たみたいですが・・

ちゃ~んと予約済みのリレントレスチームは慌てなぁ~い 

そしてココからが・・・  指宿道の駅からかおるステーションまではバイクバトル 

先頭は アイパパ 時速37kmでかっ飛ばし  マッキーはちぎられたようです 

が、レッグウーマンさんが脅威の追い上げ  こちらは時速39kmだぁ~ 

かおるステーション手前で アイパパに追いついたってぇ~ 

アイパパかなりのショック  「 まさか、追いつかれるとは・・ 」

マッキー曰く 「 競輪学校に行けば良いのに 」 って・・ 

さすがは レッグウーマンさん 圧巻ですね 

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そして もちろんかおるステーションには かおるちゃんが 

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なんと就職が決まりそうなんだとか? みんなで万歳三唱です 

おめでとう  って・・ まだ決定じゃないみたいだけど 大丈夫かな? 

今回はココで解散  総走行距離は 102km (アイパパ120km)でした 

次回のツーリングは 8月26日(日) 宇宿セイカ 8時半出発です 

皆様のご参加お待ちしております 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月21日のトレーニングメニュー 

  スイム自主練 500m ( 気持ちだけ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月20日のトレーニングメニュー 

  お決まりのお風呂会員

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