ここからは楽しむぞぉ～

さあ 　kimachaをさかせ　

たくさんの審判の仲間たちがいて　安心して業務をすることができました
感謝　感謝です　　全国の審判　また新しい絆もできました

スペシャル不安だったお仕事も　なんとか無事終了することができました　
そして　最後に報告書を書いて　送信ボタンを押して　完璧に終了です　

これで大切なお仕事は終わったので　次は大会を思う存分楽しむ番です　

阿久根ＯＷＳ　屋久島ＯＷＳ　と続きます　

３日間　泳がず肩を休めたので　さて　どんなことになっているのか？
トレーニングも　追い込んで行きますよぉ～

JTUのフォトギャラリーでみつけちゃった　
チョー記念に残る１枚です　　きんちょーで　固まってますけど・・

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月27日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月26日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　90分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月25日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分
　　スイム自主練　2000m
　　らくらく遠泳　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月23～24日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

スペシャル不安な・・ (^^)

kimacha　愛知県出身なのはご存知？　正確には　愛知県一宮市産です　
二十歳まで住んでましたが　蒲郡を訪れた記憶はありません　
ってことで・・　今回が　初蒲郡でございます　

もちろん　目的は審判のお仕事ですが　夕方時間に余裕があったので　ちょっと散策
有名なパワースポット　竹島　歩いてみました　

 

辺りは薄暗くなりつつあり　人影もまばらだったので　少し怖かった　
龍も襲ってきそうに　構えてるし・・　

 

恋愛成就　商売繁盛　厄除け　et cetera　たくさんのご利益があるそうです　
島を半周する散策コースがあったので　そこも周ってみました　

ちょうど夕暮れ時　お天気が良かったのでとても素敵な景色に会うことができました　
今回は　アジアカップ　初めての　ＳＦＴＯ としての参加です　　緊張するわぁ～
ＳＦＴＯが　何の略称かって？　スペシャル不安なテクニカルオフィシャルです　

名古屋といえば　これも外せない　　寿がきやラーメン大盛も頂きました　
ミニソフトのデザート付き　これでも　500円以下ですよ～　

しばし　この黒い悪魔とはお別れして　蒲郡を満喫しま～す　

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月22日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月21日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練習　2000m
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月20日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月19日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　90分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月18日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分
　　スイム自主練習　2000m
　　らくらく遠泳　30分

 

どんぶらこの海で

今月のトライアスロン協会　強化練習会は磯での　スイム＆ラン　です　
さすがにトライアスロンシーズンですから　参加者も多いですが・・

この日の海は　台風６号の影響と思われる風と波が　
遠泳なら確実に中止でしょうが　トライアスロンはあるかも？

いやぁ～　サーフィンのお兄さんが諦めるくらいですから　
波に押し戻され　打ち付けられ　そして水を飲みまくり・・　
( そのせいか　翌日はお腹の調子が悪かった・・  )

それでも何周か泳ぐうちに　少しずつ慣れてきたりして　
だんだん楽しくなってきちゃったりして　　でも　進まねぇ～～　

もちろん　ランだってやりますが　日焼けしたくないので　完全防備です　
暑いだろうと　氷準備して行きましたが　寒かった・・　ので
この格好でも　ちょーど良かったりします　

危険なほどの波でしたが　これが泳げれば　鬼に金棒　自信が付きます
もう　怖いものなんてないぞー　　( 過信はいけませんよ  )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月17日トレーニングメニュー　
　　　トライアスロン強化練習会 (磯)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月16日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　らくらく　3500m
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月15日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練習　3500m
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月14日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練習　3500m
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月13日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練習　3500m
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月12日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練習　3500m
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月11日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練習　3500m
　　ボディパンプ　45分

自画自賛ではございますが・・・

6月10日　第33回天草宝島国際トライアスロン大会　審判参加　

アイパパの運転する車に乗り　前日土曜日　寝不足の目を擦りながら　5時出発　
天長フェリーは　9時10分発に乗るはずでした　　ところが・・
計算違いにより　フェリー乗り場に朝7時5分　到着　　1本早い便に乗っちゃいました　

天草には　9時前に着いてしまいました　
せっかく早く着いたのに　何もしないのは勿体ないので　　お手伝い！　お手伝い！
今年も　選手のみなさんに配るトラバックの準備作業をさせて頂きました　
既に　朝から　汗びっしょりになりました　

11時からは　審判会議　その後昼食を取ったら　スイム会場～フィニッシュ会場の設営　
のぼり旗やフェンスに幕を張るお仕事させて頂きましたが　手の指にマメが出来て　さらにつぶれて　 

いやはや　お肌は弱いのでございます　

15時からの選手説明会には　間に合いませんでしたが
会場に戻った頃　ちょうど説明会が終了して　たくさんの仲間たちと顔を合わせることが出来ました　
ぼくちゃん　お土産もありがとう　　可愛くてかわいそうでしたが美味しく頂きました　

その後、遅刻者救済の第二回説明会の受付手伝いをして　宿に戻ったのは19時　
すぐに夕食となり　その後お風呂に入って　早めに就寝　
ところが　ホテルの部屋のエアコンから水漏れで　
一部屋に6人も寝てるのに　エアコン切ったから　暑くてまったく眠れず　

 

4時前には起きて　4時半に朝食　　お昼はいつになるかわからないのでタップリ頂きました　

そして　スタート会場に移動して　審判会議　そして　受付業務のお手伝い
今回は船の上から監視をするのがメイン業務でした　
ウエット着て　ゴーグルかけて　怒涛の様に通り過ぎる選手たち　
エイジの頃には　どんぶらこ～！と波がやってきて　可愛そうに・・と思いながら見てました

そして　スイムが終わると船から上がるのですが　この時間が引き潮で　
船から陸に上がるのに　陸の係員の人に引きずり上げて頂きました　　まさにズリィ～っと　

 

そして次のお仕事はランコース　最終ランナーに着いてサポートするお仕事です
折り畳み自転車を借りてコースに出ました　　初めての経験でしたが　楽しかった？　
と・・　言って良いのかな？　でも、最後まで頑張るランナーのサポートできることは幸せです　

最終ランナーに　エールを送りながら　フィニッシュまで見守ることが出来ました
でも・・　走りながらお腹がグーグー鳴っていたことは　知られてないでしょう　

 

フィニッシュ後は　美味しいサポートのごはんをお腹いっぱい頂いて
船の時間まで　ゆっくり温泉に浸かって　帰りました
車の中も　船の中も　ほんとに眠かったぁ～　　ウトウトしながら・・
アイパパ　運転ありがとう　　なんだか　本当によく働いた2日間だった気がします

たくさんの仲間たちの頑張る姿　笑顔　この為に審判は頑張ってるよぉ～！
次は　2週間後に蒲郡です　　初めての　ＮＴＯ参加　頑張って来ます　

選手のみなさま　応援のみなさま　お疲れ様でした　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月09～10日トレーニングメニュー　
　　天草大会審判参加の為　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月08日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練習　4000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月07日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練習　3500m
　　ボディパンプ　45分

なになに？？ ヤバかったよ

最近　少し膝の調子が良くなったかなぁ～と思っていますが
相変わらず　左腰の痛みは続いていて　時々ぎっくり来そうな・・　
ところが　火曜日は左腰ではなく　右腰が痛くてヤバかったぁ～　

このところ　続けて筋トレしたから？
筋肉痛がきてないから　まだ負荷が足りないのかと思っていましたが
改めてストレッチしてみると　やはりかなり疲労とハリが出ている様子
体は正直ですね　　これが痛みの原因かもしれません　

トレーニングも大事だけど　ケアも忘れずにやらなきゃね　
ちょっと真面目にケアしたら　なんとか復活しました　

このところ　灰に降られますねー！　土曜日に久しぶりバイク乗ったらやられたぁ～
後ろから忍び寄る黒い影　　覆面が役に立ちました　

 

バイク初心者練習会？　　こちらも　ゆるゆると続けましょう　
とても　ツーリングとか行ける気がしませ～ん　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月06日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月05日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　90分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月04日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分
　　スイム自主練　1500m
　　らくらく遠泳　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月03日トレーニングメニュー　
　　桜島ジュニア練習会

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月02日トレーニングメニュー　
　　バイク瀬戸ママ練習会　
　　メニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月01日トレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　45分
　　スイム自主練　2500m