左膝が絶不調なんです・・

すでに　お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが　膝絶不調です　
二週間前は　歩くのもいやになるほど痛くて・・　

痛みに強い kimachaが言うのだから　そーーーとーーー痛いです　

トレーニングメニューには　お風呂会員とか　完全休養の文字が並んでます　

そんな中　たまーーにスポーツクラブに行くと　大漁でした　
なんだか　やたら　いっぱい頂きました　　元気出ます　　ありがとう　

そーーんな毎日でも　食欲だけは衰えず・・　
会社の仲間に連れていってもらった　ランチ　　おしゃれですぅ～　

自家製の塩こうじや醤油こうじを使用して、鹿児島各地で採れた野菜やお肉を使メインにした料理 
お水は水素水　健康志向のお店らいしいです　
この日のメインはお肉だったんだけど　無理を言って　ぶり に変更して頂きました
臨機応変に対応して頂いて　本当に感謝です　　イケメンのお兄さんでした　

土曜日から　少しずつ運動も開始いたしました　　ボチボチです・・

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03月28日トレーニングメニュー　
　　シンプルステップ　30分
　　スピニング　30分
　　スイムクロマツ塾　2200m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月27日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　リハビリマスターズ　1100m　

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03月26日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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03月25日トレーニングメニュー　
　　リハビリスイム　500m

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03月24日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

宮崎のおまけ

今回の宮崎には　パラの選手　「宇田 秀生 」選手が参加されていました
宇田選手は　片腕欠損の　PTS4カテゴリーでのトップ選手です

前日の夜　審判仲間たちとパラの話が出て
宇田選手のバイク　ブレーキはどうなっているんだろうって・・
前後輪にブレーキがかかる構造になっていないと　公道は走れないはずだから
何かしら改造されていて　ＪＴＵなどに登録されているんだろうって話をしたのですが

せっかくなので　本物を見せて頂きました　
写真を撮ることも　快諾して頂いて　
左手でブレーキを掛けると　真ん中にあるワイヤーを２本に分ける部品を介して
前後輪のブレーキが一緒にかかる構造になっているそうです
登録してあるのか聞いたところ　これは必要な改造なので　登録しなくて良いそうで
むしろ　これが無いと　大会には出られないんですって

勉強になりました　　なかなか　見る機会もありませんので　ありがとうございました　

そして　今回参加の選手は　若手のホープたちで　秋の様なオリンピアはいないはずでしたが
なんと　藍ちゃん　合宿してました　　土曜日の夕方　ホテルの前でバッタリ　
お疲れの様子でしたが　満面の笑みで　ご挨拶頂き　元気が出ます　

そして　最後の　最後に　またまた姿を拝見できて　　帰路につきました　
これは　たぶん　頑張ったご褒美よね　　( 写真は盗撮です  )

追伸：宇田選手は　こしき島アクアスロン大会にも参加して頂いたことがあります
　その時の話をしたのですが　「 あそこはえげつなくキツイコースでした 」って
　でも　また行きたいですね～　って言ってくださいました　
　ぜひぜひ　またおいでください　お待ちしております　

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03月23日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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03月22日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

宮崎 ＩＴＵイベントへ

土・日はＩＴＵイベントの為に　宮崎へ　

今回は　交通費節約の為　高速を使わず　霧島・小林経由で　のんびりと　
途中　桜は満開だし　知らない花々も沿道に咲き誇っていて
見応えがあって　思いのほか　楽しい道中でしたよ　

 

土曜日は　雨の中の設営など　準備作業　　覚悟して行きましたが
午前中は土砂降りだったそうですが　午後は小雨で助かりました　

日曜日は　雨も上がり　曇天でした
パラが２レース　オリチーム　ＴＴとＳＳＰの男女で４レースでした　

前回ＳＥＡ担当させて頂いた　秦選手　今回も参加して頂いておりました　
今回のＳＥＡは男性なので　安心してください　　と申し上げましたが
波に足を取られて　胸まで水に浸かってしまったぁ～って　
やはり　ＳＥＡの大変さを痛感された様子でした　
海でのトレーニングが　必須かなぁと　改めて思いました　

 

観客はほぼ居ないのですが　鹿大生の彼が見学に来てました　
終始食い入るようにレースを見て　勉強して帰ったようです　
帰ったらすぐにトレーニングしたい　　って　「鉄は熱いうちに打て」ですね

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03月21日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月20日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

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03月19日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　ちょっだけストレッチ

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03月18日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　ちょっだけストレッチ

裏メニューって知ってた？

だ～い好きな　餃子の王将さん　ＴＶで裏メニュー紹介してましたね　
そのままでも充分美味しいけど　餃子の両面焼きが頼めるそうです　
そして　これまた大好きでボリューミーな　天津飯　あんだくで注文できるんですって　

で　　この餃子に　天津飯のあんにつけて食べると絶品なんですって　
いやぁ～　はやく試してみたくて　ウズウズしちゃいます　

もうひとつ　あの　アイスクリームで有名な　「サーティーワン」ですが　
なんと　好きなフレーバーを選んで　シェイクにしてくれるんですって　

こっちも　一度試してみたいなぁ～
kimachaのお気に入りフレーバーは　「ベリーベリーストロベリー」です　

そして　こちらは紹介されませんでしたが・・・
大好きなアイスのコーン　これだけの注文が出来るって知ってた？
コーン６個入り　お持ち帰りで　　これ　大好きなの　
ひとりで　バリバリ食べてます　

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03月17日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

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03月16日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

練習会からの・・

月に一度の練習会　　私は企画して　お尻叩くだけですけど・・　

今回は　菜の花満開の　「都市農業センター」でした　
いやいや　坂道がいっぱいあって　良いコースでした　

あっ　最後に派手な筋トレ入れたけど　みんな筋肉痛楽しんでるかな？　

そして　自宅に戻ると・・・

届いておりました　初！　ＰＣＲ検査キットです　
週末のイベントに参加するため　検査と健康チェック10日間が義務となっています

健康チェックって　本当に意味あるの？　って少し思っていましたが
毎日体温測るだけじゃなく　記録することで　「注意」すること
「心に留めておくこと」そんな意識付けができる様な・・　
大切な意味に　気づけた様な気がします　

早速　郵送で送って　結果はネットで確認です　
週末のイベントが楽しみです　

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03月15日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　お楽しみレッスン　( HIT )　20分

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03月14日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン練習会( 都市農業センター )
　　お風呂会員

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03月13日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ミドルエアロ　30分
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　45分　(イベント)