お知恵拝借！

職業訓練も終わって　自宅で過ごす時間が増えました　
引き続き　勉強することになったので　一日中ＰＣと格闘することも・・
パソコンデスクはあるものの　専用の椅子が無くて　バランスボールや
丸椅子に座っていたからか　腰が痛くなって　　ヤバい　

それで　アマゾンで専用の椅子を購入　　これで大丈夫？　
汗かきながら　頑張って組み立てて　快適～　　と思いましたが
どうも　足についてるローラーの一つが　動きが悪くて　床に傷つけそう　

とりあすず、フロアマットを引いて　保護してみたけど　
ローラーの動きを良くする方法って　何かないのかな？
だれか　教えてぇ～～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月29日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月28日トレーニングメニュー　　
　　がんばれクロール　30分　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月27日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分　( アミュ )
　　ボディパンプ　45分
　　ボディアタック　45分

毎日が日曜日だと・・・

本当なら　この試験は6月に受けてるはずだったんだけど・・　
天草大会の日程と被ってたので　パスしました　

職業訓練校の授業に　このテキストの内容があったんだけど
試験受けないって決めてから　覚えなくて良いと思って
一人　楽しく授業受けてたんだけどね　

やっぱり　せっかくお勉強したんだから　資格取ろう  と思いまして
商工会議所に　試験の申込みして来ました　

とにかく　過去問題をダウンロードして　解きまくるのみの学習法です　
考える問題は好きだけど　記憶するのは大の苦手分野なので　
毎日が日曜日なので　時間はたっぷりあるはず・・　
がんばりま～す　　( 宣言してしまって自分を追い込むタイプです  )

もちろん　今日もパソコンに向かって　ひたすら過去問です　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月26日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月25日トレーニングメニュー　　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　ボディアタック　30分
　　Yoga Sun-Tha　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月24日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月23日トレーニングメニュー　　
　　ＡＭＴマシン　60分

これ当たったぁ～！

「世界水泳応援クイズキャンペーン Ｗチャンス賞 」当選　

Facebookに表示された　このキャンペーン 
応募してたことも　すっかり忘れてたんだけど・・　
賞品が送られて来ました　　やったぁ～　

ニコン一口ようかん（5個入り）、オリジナルトートバック
一筆箋、顕微鏡スケッチブック　のニコングッズセットでした　
スケッチブックが　想像していたサイズより　かなり小さくてビックリ　
大切に　使用させていただきます　

久しぶりに　行ったアミュだけど・・　駐車場システムが変わっていて
精算しようとして　アタフタ　アタフタ　
精算機の前は　たくさんの人が並ぶこともあるので　慌てますね　

たまたま、後ろから知り合いが来て　チャッチャッと手続きしてくれて
事なきを得ましたが　次は　自分でできるかなぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月22日トレーニングメニュー　　
　　ＡＭＴマシン　50分
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月21日トレーニングメニュー　　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月20日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月19日トレーニングメニュー　　
　　お風呂会員　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月18日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

かのやマリンフェスタでアクアスロン

7月16日（日）かのやマリンフェスタ　アクアスロンイベント開催　

あちこちにお願いして　広告・宣伝して頂いた効果もあり　参加者激増？　

今年も　ＮＴＴ支援を頂き　朝の清掃活動から始まりました　
お天気は　最高過ぎて　暑い暑い日のスタートです　

アクアスロンは　3つのコースがあります　
Ａコース　スイム　400m　ラン　4km　（ 経験者の部 ）
Ｂコース　スイム　200m　ラン　2km　（中学生以上の部 ）
Ｃコース　スイム　100m　ラン　1km　（ 小学生以上の部）ここは浮き輪ＯＫクラスです　

いざ　スタートしたら　水深が浅すぎて　泳げな～い　
みんな水の中を走る　走る　　これ　めちゃくちゃ負荷上がってるよね？　
始まってから　コースの俵ブイを移動させたりして　少しでも泳ごうとしましたが　
何かの罰ゲームですかぁ～　　大ハプニングでした　

そして　ぐんぐん気温が上がり　日差しはジリジリ・・　
それでも　最後まで　楽しく頑張っていただきました　

アクシデントはありましたが　みんな楽しそうで　良かったぁ～　
また　これに懲りずに　来年も参加してくださいね　

そして　マリンフェスタの良いところは・・
ひとつ何かで参加料500円を払うと　その他のアクビティは　参加し放題　
バナナボート　ディンギーヨット　ビーチサンダルとばし大会　綱引き大会
あちこちで　楽しく盛り上がりを見せておりました　　楽しんで帰ったかなぁ～

そして　夜は　鹿屋にお泊りして　今回のスタッフ打ち上げ参加しましたぁ～　
美味しいお料理は　これでもかっ！てくらい出て来るし　みんなの話は盛り上がるし　
宿泊施設から　歩いて来たから　帰りも心配しなくて良いし　　ありがとう　

翌日は　ゆっくりめにチェックアウトして　マミーズカフェに寄り　カレーを　
ここに来ると　知らないお客さんと　お友だちになって帰ることが多いのよね　
今回も　初めましての方　3人とお友だちになって　話が盛り上がりましたよ　

楽しい　楽しい　２日間　ありがとう　　感謝 　感謝

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月17日トレーニングメニュー　　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月16日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日　（ マリンフェスタ ）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月15日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月14日トレーニングメニュー　　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月13日トレーニングメニュー　　
　　ＡＭＴマシン　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月12日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

半年間の職業訓練終了！

昨年の7月末で退職したので　今年の初めから「 職業訓練 」に通っていました　
半年間　「 ＩＴビジネス観光科 」の講義　630時間を無事終了　
一緒に入校した　12名　揃って無事に修了式を迎えることができました　

私の通ったクラスは　様々なコースがある中で　もっとも多岐に渡る内容のコース
ＩＴビジネス　Word・Excel・Powerpoint　（ＣＳ検定）
観光　地域観光資源（かごしま検定）　実習：企画・販売計画・プレゼンテーション
会計基礎　簿記・財務諸表・日商簿記３級
語学：英語　接客案内・観光案内
就職支援　履歴書作成・面接指導・就職活動支援・自己理解・仕事理解

先生たちの話では　今回のクラスは稀に見る個性的な楽しいクラスだったようです　
お蔭で　最後まで　楽しく通うことができました　

目標としていた　ＣＳ検定　ビジネス文書Word２級　表計算Excel ２級
コミュニケーションスキルを図る　コミュニケーション検定上級　
３つの資格を得ることができました　　かなり頭を使って頑張りました　

かごしま検定は　受験日が　天草大会と重なってしまったので　今回は断念　
９月に　改めて挑戦しようと思っています　

語学演習では　英語・・　3カ月後には聞き取りが出来て　6カ月後には話ができる？？
　とっても無理でした　　でも、引き続き勉強は頑張りたいと思います　

最後の授業は　10日間　グループでの作業となりました。
6人のメンバーで　観光企画をイチから考えて　最終日にプレゼンをしなさい　というもの
誰に対するプレゼンか　自分たちは何者なのか　新規性はあるのか　採算はとれるのか
多岐に渡って　先生から突っ込みが入るので　毎日が産みの苦しみ・・　
一歩進んでは　二歩下がる　終わりのない迷路の中にいる気分でした　

最終的には　「国体盛り上げ企画」をプレゼンすることにして
力を合わせて頑張りました　　無事に終わって本当に良かった　

修了式の後は　打ち上げ　　残念ながら参加者は7名でしたが
めちゃめちゃ盛り上がって　笑い過ぎて　またシワが増えたかも　

この後は　就職支援を受けながら　就職に向けて　みんなで頑張ろう
まずは　一区切りです　

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07月11日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月10日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

07月09日トレーニングメニュー　　
　　リラックスヨガ　60分
　　ＡＭＴマシン　45分
　　ミドルエアロ　45分
　　ダウンスイム　1000m