kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

第3回鴨池リレーマラソン 完結編

2013-11-30 00:24:20 | イベント

リレーマラソン 精鋭チームがいよいよゴールです 

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最終ランナーは ハッシー  コーチから にんじんぶら下げられて頑張ってます 

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なんと 総合4位 一般の部3位の成績でゴールで~す 

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で ハッシーはこうなって  あっこさんは死んでました 

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リレントレスもゴール  なかなか速かったんじゃない 

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アミュチームも同じころかな? タイガーマスクはまだまだ爆走中 

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そして ニコニコチームもラストを迎えました  みんなよく頑張ったね 

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やり遂げた良い笑顔に出会うことができます  これが良いんだよねぇ~ 

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こちはら表彰式  賞品はハムの詰め合わせだって 
しかし くつろいだ閉会式ですねぇ~ 

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その後は 抽選会で豪華景品が・・・  当たりませんでしたけど・・・ 

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今年はお天気最高で 楽しい大会でした  みんなお疲れ様でした 

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最後は みんなで満正苑で  頑張ったからお腹空いたもんねぇ~ 
ここは坦々麺が有名だけど お肉ダメなkimachaは 五目ラーメン頂きました 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月29日のトレーニングメニュー 

  ちょっとだけ筋トレの日 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月28日のトレーニングメニュー 

  ジョギング教室 90分

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第3回鴨池リレーマラソン ランナーズ編

2013-11-29 14:56:55 | お知らせ

鴨池リレーマラソン大会 続編 がんばるランナーズ特集で~す 

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こちらが がんばる面々です  距離が短いから みんな全力で走りますねぇ~ 

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後ろ姿でごめんなさい  シャッター間に合いません  コーチの走る姿はこれ1枚 

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これは たすきをリレーした後ですね 2人の明暗が・・・ 

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久しぶり登場の この2人 同級生くんあまりにノロノロで注意したら 襷してませんでした 

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で 海江マン  カメラを構えてる間に逃げられちゃいました  速過ぎです 

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でっかくなってるフィリピンマン 「大会では速いんだぞぉ~」って  智ねぇも 

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この場所は  良い撮影ポイントでしたね  見つけやすくてナイスで~す 

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次々に 走りさるメンバー達  みなさん 写ってましたかぁ~? 

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ここで事件発生  次の走者マッキーがいない  大慌てで駆けつけて・・・ 
マッキー やっちゃいましたね 

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みぽりん そして こちらはZENら会ユニフォームのわがチームのエースです 

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2周目を走る kimacha 苦しい  そしてタイガーマスクは絶好調の飛ばしてます 
なぜか チーム名は なぞのインド人  タイガーマスクってインド人だっけ 

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そして 次の走者へ  フィリピンマンもがんばってます 

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やっと 海江マンを捕らえることができました  すごいリーチですねぇ~ 

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こちらは アミュチームでがんばってる面々でございます 

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2周目 3周目と 回を重ねるごとにきつく感じるのは私だけじゃないよね? 

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精鋭チームは 最後は 海江マンと ハッシーで追い上げる作戦のようです 

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kimachaも 3周目に突入  精鋭チームは アンカーへ  さすがに速い 

アンカーは 赤い襷を掛けて目印にしています  ラストスパートだぁ~ 

☆ お知らせ ☆

12月1日 PWコーチの練習会がふれスポで   今回はランとバイクです
前回、天候不良でできなかったので そのリベンジ練習会ですね 
ふれすぽ 8時半集合で ランからの予定です  寒そうですが頑張りましょう 

同日、リレントレスはツーリングを企画しています 
こちらは 宇宿セイカスタート 8時半です 
コースは 川辺いちょうの木コース 

ちなみに kimachaは 菜の花マラソンのためにランの練習しま~す 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月27日のトレーニングメニュー 

  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月26日のトレーニングメニュー 

  ジョギング教室 75分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月25日のトレーニングメニュー 

  がんばれクロール 60分

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第3回鴨池リレーマラソン スタート!

2013-11-27 00:50:21 | イベント

11月24日 鴨池リレーマラソン開催  お天気心配していましたが  快晴です 

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スタート10時なのに 宇宿集合時間は朝7時  会場一番乗りじゃないでしょうか? 

まだ肌寒く 朝日が眩しい時間帯に到着し 選手達が到着するのを待ちました 

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受付開始の 8時半を過ぎると 続々とメンバーが集まって来ましたね 

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今回のメンバーは 1チーム9名 うち8名が女性の ニコニコチームです 

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開会式の時間に合わせるように 桜島が爆発  チアリーディングに華を添えました 

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お約束のウォーミングアップ 3年連続出させていただきました 

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PWコーチとの息もピッタリでしょ? ゆっくりペースのボクササイズですが汗出ました 

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そして いよいよスタート どんな走りを見せてくれるのか? やる気満々です 

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心配そうに見守るメンバーの前を 選手がスタートして行きました 

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凄い勢いで飛び出していきました  先回りしてトップを待ち構えようと・・・ 

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と思ったら・・ やられたぁ~  1走だけ折り返しが少し手前でした 

私は2走だから 急いでリレーゾーンに戻らなきゃ 

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今回宇宿からは2チームが参加 もうひとつの精鋭チーム2走はハッシーです 

私も必死で走りって 1回目の2kmは 8分40秒  ヘロヘロになりました 

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精鋭チーム1走は 海江マン  新婚さんです  タイムは6分切ってましたね 

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ニコニコチームも順調に 3走~4走へと 襷をつないでいきます 

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いつもこの人は爽やかに走りますねぇ~  かよこちゃんも頑張ってるぅ~ 

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アミュチーム リレントレスチームも 頑張ってまぁ~す 

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おっと カカロットさん 絶好調なんじゃないのぉ~  那覇に向かって調整してね 

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凄い勢いで走って来る禿ズラオヤジを発見  スピード違反です  失速するよぉ~ 

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こちらは久々登場の イッシーくん 快調に飛ばしてますねぇ~ 

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女性陣だって 負けてませんよ  笑顔で楽しく走りま~す 

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競技場内はこんな感じ  気温も上がって本当に気持ちの良い日になりました 

まだまだ リレーは続きまぁ~す 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月24日のトレーニングメニュー 

  鴨池リレーマラソン 2km × 4周回 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月23日のトレーニングメニュー 

  ボクササイズリハーサル 30分 

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これってラッキーなの?

2013-11-23 12:09:23 | ひとりごと

土曜の朝は 朝マックが定番のkimachaでございます 
で、頼むのも決まっていて エッグマックマフィンコンビ 300円也 
今朝もいつもの通りおなじみメニューを注文したのですが・・・ 
マフィンを食べた食感がちょっと硬い感じが???  よ~く見ると 

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なんと ハムが2枚入ってるよ  これっていつもじゃないよね? 
今は ハム2倍キャンペーン中ですか?  それとも間違いですか
どちらにしても 朝からちょっと得しちゃった気分 

明日は 鴨池リレーマラソン お天気は  ⇒  予報ですね 
ちゃきちゃき走って 雨に降られないようにしましょうねぇ~ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月22日のトレーニングメニュー 

  お風呂会員

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アサヒさんとキリンさん??

2013-11-22 15:05:40 | ひとりごと

ここでアサヒさんとキリンくんをご紹介しましょう 

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11月10日 セイカ宇宿メンバーズパーティーでの1コマです 

これ 誰だかわかります? 新しいスイミングのイケメンコーチ2人ですよ 
アサヒさんは入社以来 大幅ダイエットに成功し 益々小さな顔が小さくなって9等身 
キリンさんは 逆に少し太り気味らしいですが・・ コーチングの評判はうなぎのぼりです 
そんなコーチ2人が最高のおもてなしをしてくれるっていうので楽しみにしていましたが・・・ 
まさか こんなことになろうとは・・・ 

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アサヒさんは ビールサービーを背負ってサービスして回ってくれました 

Cimg0020s  ( なぜかハッシー付 )

キリンさんは なぜか めんたいこ味のじゃがりこを配って歩いてましたけど 

将来有望な2人のコーチ これからに期待しております 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月21日のトレーニングメニュー 

  ジョギング教室 + 体幹トレ 90分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月20日のトレーニングメニュー 

  完全休養日 いろは

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月19日のトレーニングメニュー 

  ジョギング教室 60分

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