認定記録会

11月23日（祝・木）毎年恒例の認定記録会を開催させて頂きました。

スイム　　霧島市国分総合プール　400m
計測はタッチパネルを使用し50m毎のラップまで記録されます　

ラン　　霧島市国分運動公園陸上競技場　3000m
陸上連盟の方の協力のもと　こちらも写真判定でタイム計測します　

この日は　お天気が良すぎて・・　（ 確か去年もだった様な・・ ）
流石に　日の当たらないところは　22℃くらいまでだけど
日の当たるところで計測したら　30℃越えてたりして？？　本当かな？
全速力で走るには　暑かったと思いますが　持てる力を振り絞って　頑張りました　

参加人数は少ないですが　良い記録会が出来ました　
参加頂いたみなさん　ありがとうございました　

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11月29日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

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11月28日トレーニングメニュー　　
　　ボディパンプ　30分
　　ステッパー　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　エアロバイク　30分

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11月27日トレーニングメニュー　　
　　メニューマスターズ(昼)　45分
　　メニューマスターズ(夜)　45分

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11月26日トレーニングメニュー　　
　　オリジナルステップ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　トレッドミルウォーキング　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月25日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分

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11月24日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

焼き芋やさんオープン！

11月19日　芋ってる　オープンしました～　

つよっちが　土日限定で営業するお店　かまど焼き芋専門店です　
オープンの時間を狙って　早速行ってみました　

現在　焼いているお芋は　4種類　めずらしい品種もあるんだよぉ～

炭火のかまどで焼くので　とても時間をかけて　じっくり　じっくりです　
4種類全て　1個ずつ買って　まずは味比べをしてみようと思います　

しかし　一気に食べると　口の中の水分を持っていかれて　大変　
焼き芋は　冷凍保存ができるというので　半分は自宅の冷蔵庫に・・　

また　新しい品種が入荷したら　味見に行かなきゃ　

営業は　土日限定　11:00 ～ 17:00
場所は　鹿児島市玉里団地3丁目19-6　ぜひ行ってみて　

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11月23日トレーニングメニュー　　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月22日トレーニングメニュー　　
　　お風呂会員　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月21日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ボディパンプ　30分
　　ＡＭＴマシン　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月20日トレーニングメニュー　　
　　メニューマスターズ(昼)　45分
　　メニューマスターズ(夜)　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月19日トレーニングメニュー　　
　　ボディパンプ　45分
　　ボディアタック　45分

スポーツの秋？

スポーツの秋！　最新フィットネス特集　かごニューで放送されました。
アミュ店で　スイムのレッスン中に　撮影が入っていたので
映ってるかなぁ～と思って　見て見たら・・　
プールは　たったの　0.5秒くらいで　　誰だかわかんないレベルでした　

ところが・・　改めて見たら　冒頭になにやら知っている人が　
この走り方は　間違いなく健康マンです　
みんな　ちゃんとトレーニングしてるんですね　　えらい

私は・・　といえば

この寒い中　自宅の給湯器　電源が入らなくなりました　
ふる～いものなので　不動産屋さんが　取り替えてくれるそうです

と思っていたら　マンションの　WiFiもつながらなくなって・・　
マンションの大元の機械の故障らしいです　
こういう不具合って　続くんだよねぇ～　これで終わりにして欲しいですね　

まあ　年末に壊れるよりマシかな　

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11月18日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月17日トレーニングメニュー　　
　　がんばれクロール　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月16日トレーニングメニュー　　
　　ボディパンプ　45分
　　スピニング　10分
　　ボディコンバット　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月15日トレーニングメニュー　　
　　お風呂会員　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月14日トレーニングメニュー　　
　　ボディパンプ　30分
　　トレッドミルウォーキング　50分
　　ボディアタック　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月13日トレーニングメニュー　　
　　メニューマスターズ(昼)　45分
　　メニューマスターズ(夜)　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月12日トレーニングメニュー　　
　　ボディパンプ　45分
　　ボディアタック　45分

認定記録会やりますよ！

やっと　秋が来た感じだね　

膝の調子は　まだまだですが・・　
走りたい熱は　フツフツと　

まあ　無理せず　できることを　コツコツトレーニングしていきますよ　

11月23日(木・祝)は　霧島市国分にて　認定記録会開催します

JTU認定記録会ランキング | JTU Web Magazine -公益社団法人日本トライアスロン連合（JTU）

認定記録会はエリートのためのものだけではありません。
JTUホームページでは、全国ランキングになって発表されています。
全国どこで受けても　同じステージで戦うことのできるレースですよ　
もちろん　ライバルとだけではなく　過去の自分とも戦うことができます　

実は　霧島市の会場は　全国でも珍しいほどの設備が整っているって知ってる？
スイムは　タッチパネル計測で　電光掲示板にタイム表示されるし
ランも　写真判定で　タイム計測する最新式なんですよ～　

https://www.jtu.or.jp/event/54267/

エントリー　ぜひ　お待ちしております　

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11月11日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分

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11月10日トレーニングメニュー　　
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月09日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分　( アミュ )
　　ボディパンプ　45分
　　スピニング　15分
　　ボディコンバット　60分

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11月08日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

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11月07日トレーニングメニュー　　
　　ボディパンプ　30分
　　スピニング　15分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ボディアタック　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月06日トレーニングメニュー　　
　　メニューマスターズ(昼)　45分
　　メニューマスターズ(夜)　45分

半年ぶりの登山

11月3日(金・祝)　半年ぶりに登山に行って来ました　

やっと涼しくなったし　虫もいなくなってるはず・・　
　紅葉はどうかな？　と思いつつ　　皇子原公園から　さらに進み
今回は　「 大幡沢登山口 」から　大幡山を目指すコースです　

雲ひとつない　素晴らしいお天気に恵まれて　いざ　スタートで～す　
そして　いきなり　置いて行かれた気がする・・　　しばらく林道を進みます

大幡山登山口より　いざ　登るよぉ～　　しかし　久しぶりなので　キツイです　
ところどころの紅葉を楽しみながら　ボチボチ休憩を挟んで　登ります　

 

こちらの画像は　山のキャンディーズ　　（リュックからキャンディーを取り出すところ）
もう少し　もう少しといいながら　着いたところは　大幡池です　
貴ママは　ＭＹ椅子が　まだあった！　と大喜びです　

 

数名を池の畔に残して　大幡山山頂へ　
高千穂を臨む景色　ススキが映えて綺麗でした　

数名は　プチ迷子になりましたが　　ヤマップ様様でございます　

今回は　ゆっくり短めコース　　それでも　翌日は全身バキバキになりましたよ　
美味しい山飯もたっぷり頂き　今回もカロリーオーバーとなりましたが
みんさん　楽しい一日をありがとうございました。　　
また　ご一緒させてください　　それまでに　少し鍛え直ておきますね　

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11月05日トレーニングメニュー　　
　　お風呂会員

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11月04日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分

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11月03日トレーニングメニュー　　
　　大幡山登山　10km

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11月02日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　( アミュ )　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　60分　

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11月01日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日