kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

春になったら桃色飛行機♪

2012-01-31 12:50:17 | お知らせ

Peach

ねぇねぇ、知ってた この飛行機  4月から鹿児島空港にも来るらしいよ 

格安航空会社(LCC)のピーチ・アビエーション ピカピカピンクの飛行機だよぉ~ 

関西-鹿児島の運賃を片道4280~1万3280円ってめちゃ安 

価格は、インターネット予約時の料金で、空席状況によって変わるらしい・・・

別に支払手数料が210円、座席指定料(210円~)、受託手荷物料(1個1050円~)

っとところは気をつけなくちゃいけないところですけど、それでも安いよね 

電話予約、空港カウンター購入の場合は別途手数料が要るらしいから 

いまどきはやっぱりインターネットは必須だね 

大手航空会社の大阪(伊丹)-鹿児島は1万~2万6800円 

新幹線の新大阪-鹿児島中央は1万7000~2万1600円 

高速バスでも9200円  比べると安さが判るでしょ? 

4月1日就航し、1日2往復だって! これ名古屋に里帰りにも使えるなぁ~ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月30日のトレーニングメニュー 

  がんばれクロール 60分 + 筋トレレッスン

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デビューは暖かくなってからね♪

2012-01-30 15:04:33 | お知らせ

お騒がせいたしました私の新車購入もひと段落  無事納車して頂きました 

が、デビューは春までお預けさせてくださいませ 

ボチボチとビンディングの練習をしてから初乗りさせていただきます 

土曜日頑張りすぎた私ですが、日曜日も負けずに頑張りました 

まあ、私はこんなもんですが

リレントレスツーリングには行かなくて正解  きっと死んでました 

今年は花粉症が来るのが遅れてる気がしますが・・ どうなんでしょう?

世間もぜんぜん話題に上がってませんよね 

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夜は、お誕生日だったあの人のお家を襲撃させて頂きました 

久しぶりに会ったあの人は・・・ まあ、相変わらずでございました

誰だか判るかな? 最近見なくなったあの人です 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月29日のトレーニングメニュー 

  ボディパンプ 45分

  ボディコンバット 45分

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フィットネス&ダンスフェスティバル♪

2012-01-30 12:58:04 | エアロビクス

Sdsc00600

1月28日(土)、総合体育センターで待ちに待った イベント開催 

ワールドクラスのイントラさんを向かえてのエアロビクス中心のイベント 

今でこそ、トライアスロンにはまっているように見える kimacha♪ ですが・・・ 

本来はエアロビクス命の人なのだぁ~ 

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妊婦のイントラ マリアちゃんも、トライアスロン仲間も みんなで楽しみました 

告知後、なかなか集客が思いようにいかずにあせっていたスタッフさん達でしたが

いざふたを開けてみれば・・・  1本目の初中級クラスはなんと 180名だって 

トキ子さんのレッスンは2回目なので、落ち着いて楽しむことができました 

体育館の寒さが心配でしたが、暖房も入っていて考えていたよりは平気でした 

2本目はダンスエアロ初中級、ダンスは少し苦手なので私はちょっとお休みしました 

二階から栄養補給しながら見学  ラテンダンスにみんなノリノリでしたね 

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あっ  妊婦のマリアも踊ってるぞぉ~ 

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レッスンが1本終わるごとにイントラさんを囲んで記念撮影です 

3本目はボディコンバット  ここは普段のレッスンだから安心して汗がかけました 

しかし、ここで楽しみすぎて体力使いすぎましたかねぇ~ 

最後は、中上級クラスのエアロビクスでしたが・・・

頭が回らず、コリオが覚えられなんてオロオロしているうちに終了しちゃいました 

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久しぶりにまともなエアロビクスのウェアでしたが、私がどこにいるかわかるかなぁ~ 

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そして、ちゃっかり 奈蔵さんを捕まえて 2ショット 

また、鹿児島に来てくださいねぇ~ 

終了後はお腹ぺこぺこだったので、腹ごしらえしてセイカに戻り

冷えた体をゆっくりお風呂で温めて、さらにサウナで汗をかいて・・・ 

そしたら、少し元気が出たので さらにコンバットしちゃいました 

ちょっとやりすぎました  PWコーチに見られていたようで・・・

ジョギングと体幹トレーニングの宿題が出ていたようですが、見送らせて頂きました 

それにしても、充実した一日でした  やっぱり エアロさいこぉ~ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月28日のトレーニングメニュー 

  エアロビクス初中級 75分 ( 井上 トキ子 イントラ )

  ボディコンバット 75分 ( セイカコンバットオールスターズ )

  エアロビクス中上級 75分 ( 奈蔵 和香 イントラ )

  ボディコンバット 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月27日のトレーニングメニュー 

  ボディパンプ 30分

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首なだけにここがネック!

2012-01-27 15:05:08 | ひとりごと

ここ何年も足の調子が良くないのは周知の事実  ですが・・・

体の中で くび と名前の付くところが特に弱いわたくしです

文字通り 首 手首 そして 足首・・・ 

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この二週間ほど 左手首を痛めてたんだけど・・

昨日の筋トレで さらにグキッって  困ったものです

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月26日のトレーニングメニュー 

  エアロバイク 60分

  ジョギング教室筋トレのみ参加

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月25日のトレーニングメニュー 

  たっぷりお風呂会員 

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日曜日裏メニュー!

2012-01-25 15:04:21 | トレーニング

マッキーいわく、 「リレントレス下見ツーリング」 何が下見なのか?? 

トライアスロン練習会に参加しないメンバーで 日曜日ツーリングに行ったんですって 

プールから上がって、双葉コースに移動するとき ゆりかパパに会ったから知ってたよ 

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こちらも、 朝の雨のせいでスタートが遅れたみたいですね 

今回は 紅一点久しぶり参加の レッグウーマンさんを入れた 7名でスタートです 

前回とは違い、暖かい日になり ツーリング日和だったことでしょうね 

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9時45分スタートで、まずは知覧テニスの森公園で休憩 

話題は  ニューバイクについて  そろそろ新しいバイク欲しい熱が勃発?? 

まあ、バイクに詳しい人達ばかりだから かなり盛り上がった話だったようですが

きっと私がいても チンプンカンプンだったんだろうなぁ~ 

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で、到着したのは・・・ 加世田 「とんかつの白川」 に12時ジャストでした 

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せっかくここまで来たけど、帰りを急ぐ レッグウーマンさんは さようならぁ~ 

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そして とんかつ定食 950円也  とても美味しかったらしいです 

Kimacha はお肉を食べないので、このお店には縁は無いと思われますが・・

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マッキーによると、この日マッキーだけ調子が悪くて 5強1弱 

しかし、アイパパに言わせれば 1強(ゆうろうパパ) 4普(アイパパ、健康マン、ゆりかパパ、フィリピンマン) 1弱(マッキー)だそうです 

そういえば、最近 マッキー絶好調って話は聞かないなぁ~ 

そして、帰り着いたら 元気なおやじ組4人はランニングへ 

ランに出るところで、ばったり私に会ったものだから 私のバイクが届いているのを聞いて

ランで自転車見に行こうって話になってたけど 本当に行くとは・・ 

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グリーンベルトを走っております  ( マッキーの顔、ちょっと恐いけど?

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おお、これこれ  倉庫になおしたバイクを出してきて品定めですな 

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あそこがどうの、ここがどうので おやじ軍団が盛り上がっている様子です 

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ちなみに、こ~んなところや あ~んなところが特別感満載だったりします 

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サイクルメーターも 心拍計付きだし、サドルは女性仕様で良い感じでしょ? 

日曜日に受け取るのが楽しみだぁ~ 

ちなみに、今度の日曜日は・・・ リレントレスツーリング予定ありますよ 

セイカ宇宿 8時半出発 指宿フランス食堂コース です

ちょっと寒いかも知れませんが、みなさまの参加をお待ちしております 

私は、参加しませんけど  ごめんなさい 

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こちらは 自転車さんの愛娘さん  可愛いですね  初登場です 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月24日のトレーニングメニュー 

  エアロバイク 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月23日のトレーニングメニュー 

  深夜までの残業で間に合わず 

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