天草宝島国際トライアスロン大会まで52日。
大会に備えて、3種目連続トレーニング、ブリックラン、暑熱順化等々…4月はトレーニングを増やしましょう。
===========
3日...国際郵便&パスポート申請
SWIM:1,100m
500mプルアップ≒9分30秒
[50m≒50秒+レスト5秒]×10
25mバッタ×4
RUN:60分スロージョグ≒8㎞
終了時の体重:62.1kg 体脂肪率:16.1% Min:46bpm
天草宝島国際トライアスロン大会まで52日。
大会に備えて、3種目連続トレーニング、ブリックラン、暑熱順化等々…4月はトレーニングを増やしましょう。
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3日...国際郵便&パスポート申請
SWIM:1,100m
500mプルアップ≒9分30秒
[50m≒50秒+レスト5秒]×10
25mバッタ×4
RUN:60分スロージョグ≒8㎞
終了時の体重:62.1kg 体脂肪率:16.1% Min:46bpm