長生きするためには「腹八分目」が大事か… ^_^

　「カロリー制限じゃ長寿に効果があるかどうか」
議論になっていましたが、米国の二つの研究チームが「効果あり」と
いう結論を出しました。
問題はその先…　「カロリー制限」がどのくらいなのか？
少しだけ食べなければいいのか、ものすごくがまんしなければならないのか？

実験では、好きなだけ食べさせる集団と、それよりも摂取カロリー量を
３割減らした集団のアカゲザルの実験です。
そうか！「カロリー３割減」なんですね！
「厳しいダイエット」が長生きにいいと誤解しそうですが、
満腹ではなく「腹七分目」ですか　

若いころは満腹になるまで食べていましたが、最近は「腹八分目」を
目標としていますので、ほぼ目標達成かな？　





画像では大きく見えますが、実際には刺身が二切れずつ…

たくさん食べるよりも、少し食べるだけで味わう懐石料理の
世界はまさしく「腹八分目」を楽しむためにうってつけ　


先日、ブログを読んだ人からこのお店について聞かれて
お教えしたのですが、腹一杯食べないと気が済まない人なので
物足りないでしょうと…付け加えたのですが、実際にいかれて
どう感じられるのかな？