貯金より、貯筋。

私の体幹筋肉量。80歳の平均を１００として、18パーセントだそうな。

あきれるしかない。

これでもそうじ、せんたく、かいものなどできてます。

今はいいけど、寝込むとこの数値では2，３日でアウトになるだろう。

でもでも、町を歩いて目に入る若い人で私より筋肉すくないんじゃないのかなと思えるようなひといるよ。

若い間はいろいろほかから補給して、たすけがくるから使える。

けど、病気とか、年齢がすすむと真っ先にアウトだろうと思われるひといっぱいおるねえ。

わかいころって、ぜんぜん考えなかったが、貯金は金ではなく筋肉です。

お金がなくても筋肉があればなんとかやれるが、金もない筋肉もないでは今の世の中やっていけない。

やむをえない事情でやせているひとはともかく、ファッションダイエットで勘違いの人はご用心。

特に70代の人、今しかないですよ。筋トレ始めるチャンスは。

８０でも遅くはないとは言ってくれますが、これは緊急避難です。

自分の足で立つための有料トレーニング

暑い間ややましであった腰痛が最低気温２５度をきると、うずきだした。

年寄りの腰痛は筋肉が減ることで始まるそうな。

そういう話は他人事だと思っていたが、私には初めから筋肉などなかったらしい。

あったのは脂肪だったみたいだ。

若いころついていた脂肪も、いまやどう頑張っても減るいっぽう。

ここは筋トレで頑張るしかなさそうだと心を決める。

トレーニングとはただやたらに頑張るだけではだめらしい。

きちんとその道のトレーナーについて指導がひつようだって。時間、６５００円なりとはこれいかに。

とはいえこのまま寝たきりとか、車いすとなるのもなあ。背に腹はかえられぬ。

腰痛の主治医は、楽しくやってくださいとはげまされた。やさしいのだか、むせきにんなんだか。

個人トレーナーは、まず普通に立って、姿勢をチェック。これで私に不足している筋肉がわかるらしい。

それによると腹筋とお尻の筋肉を使っていなかったという。

ほんまかいな。そんなことはないはずなんだがなあ。

目標は腹筋、臀部筋肉を鍛える。これが自分の足で立つための基本の筋肉らしい。

とほほ、頑張ってみよう。

自己抑制力低下ってなさけない

老いると自己抑制が弱くなるとか。

人のすることが気に入らない。黙って見ていられない。目ざとい。口うるさい。

もひとつおまけに自慢話がとまらない。

ひえーーー。自覚はあったが他人事と思っていた。

友人の話がうっとうしいとか、うるさいとか。

ここまで言われて気が付いた。お前だ、お前のことなんだよと。つける薬はないなあ。

おばちゃん、と言われる世代、あのあたりからどんどんあやしくなっていたんだろう。

元気で、口うるさく、自慢話いっぱいの、そういう人口がふえるのがこれからの老人社会なのか。

若い人はいやだろうなあ。そういえばあまり相手にされていないような。

もっぱら被害は同年代同士の問題みたい。それならいいのかも。同士討ちだもん。

老体の被災はいちだんときびし

台風が近づくと体の具合がおかしくなる。初めてのことだ。

いままでは平気だったらしい。

それだけ今回の台風が大きかったのか、私が老いたのか。

耳が変。音が遠くにきこえる。体の内側の圧が妙である。

あちこちが痛む。体調がどうしようもなく悪い。

気持ちが安定せず、やたらに心配になる。

そこへ台風通過で停電だの浸水である。

さらに大地震。信じられない。

年老いて被災すると、どんなにつらいかを他人事ではなく感じる。

不安だし、不便だし、悪いうえにさらに悪くなるつらさを考える。怖いなあ。

今現在そういう人がいっぱいいる。

それも他人事ではなく、明日のわが身として、深刻に考える。どうしようもないのだが。

それにつけても電気製品って、停電したらどうしようもなく腹のたつものだ。

疲れるケータイの買い替え

妹がケータイを壊した。

買い替えをするのに、疲労困憊。なんでや。

パソコンの買い替えよりもつかれた。何よりも、若い店員さんとの会話が…。

何度も同じ質問をしながらどんどんつかれていく。

何がわからないって、買った商品の支払い方法が納得できないのである。

支払いは一括でカードで支払うである。

というのに、のち2年間も毎月いくばくかの金額が引き落としから差しひかれるというところがわからない。

なんでやと説明を求めるがその説明がない。

そういう決まりであるというが、それはないだろうと、なかなか話がすすまない。

よくわからない売り方である。

ようするに支払った金額のうちで、約半分の金額を2年間使えばまけてやろうということだとわかるのだが。


フォーマは無くなるという噂は単に噂で、無くなりはしないと店員はいう。

なくならなうが、使える機械は売らないという。自然淘汰を待つのだろう。

古い機械をインターネットで買えるというが、聞くだけで頭が痛くなり、やめた。

これが噂のガラホなのか。

今日からカードが変わります、って

9月は節目の月らしい。

いつものお買い物ポイントカードが変わるという。

パソコンかスマホから登録入力しないとポイントは入りません。

って、元はポイとお釣りと一緒にもらったカードである。名前も言ったかどうか定かでない。

サービスとして当たり前のように使っていたカードである。

が、そういうことにはならなくなってきたという。

さーさ、あんたの事情を全部ここに書きしるしなさい。

でないともう、ポイントは出せませんよって言われている。

無自覚にポイントをためているうちに、いつの間にかポイントで操作されていた。

そういえばポイントで商品をかなり安く買っていたなあ。

パソコンのポイントで、冷蔵庫を安くして、そのポイントで、コピー機をとつぎつぎにとりこまれていたんだ。

怖いなあ。気が付くと丸裸だったということか。いつからだろう。もう遅いけど。

たったの1ポイントが我が事情を世間に丸見えにしながら生きていく民になっちゃーって。

悲しいなあ。