三重カントリークラブのゴルフ教室に参加。
2ヶ月に1度レッスンを受けることができるが希望者が少ないときは
月1で受けることができる。
今日は3回目の参加。
12時半から1時半までの1時間、コーチが一人一人に課題指導をして
その後、ハーフラウンド。
最近、ゴルフのたびに天気が悪い。
今日も雨が降ったりやんだり、雷が鳴ったり・・・
でも土砂降りではなかったので雨具を着けず続行。
今日は苦手なパターが上手くいったりしてハーフのスコア50
ゴルフは体を動かし運動になるし、上手くいくと心も躍り、
失敗すると残念！と思うし、家にいるときに比べ気持ちの抑揚が大きい。
これは心の運動にもなっていると帰りの車の中思った。
幸せホルモンは以下の作用があるとテレビで言っていた。
（エンドルフィン）
高揚感・満足感・幸福感を高める
（オキシトシン）
愛情を形成・心に安らぎをもたらす
（ドパミン）
達成感・爽快感・集中力を引き出す
（セロトニン）
精神を安定、不安・ストレスを和らげる
楽しみながらゴルフをすれば「幸せホルモン」が出て、きっと体のために
良いだろうと思う。
