先日 嫁さんを誘ってホームコースの岩湧山に行ってきました
今まで何度も登っていますが 15分ほどでリタイア
小生は週に1~2回ほどの山歩きや畑仕事で体を動かしていますが
嫁さんはコロナが広まってから半年以上自宅で自粛
体重も増えてきて体力が間違いなく落ちてきています
そこで車で15分ほどの永楽ダムに一周2kmの周回コースがあり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/b5/0b5e5ee770ddc6470adb56c79d41110b.jpg)
10日前から2周(4km)をウォーキングしています
最初は2周4kmを1時間ほどかかっていましたが
最近は4kmを50分ほどの早歩きにもついてこれるほどになりました
小生が山に登っている日は一人で来て歩いています
永楽ダムは大阪みどりの百選に選定されています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/cc/e633287898dab8bcca9fa0cedbf70ec7.jpg)
ダムの堰堤
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/42/4db7c48a441bc9ac33ff472b68d3e9c6.jpg)
永楽ダム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/b1/12ab55f34acf132611ed1dbe5230347b.jpg)
周回コースには100m毎に距離標が設置されています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/e8/5623ef1ac7dbbcfca093dee8f8853314.jpg)
サルスベリの花
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/3e/db487113b15373da2e274953cd847039.jpg)
体力が戻ったらまた岩湧山に行ってみようと思っています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
先週の土曜日は炎天下の中神於山ボラ
果樹ゾーンや広場の草刈り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/7c/a5437b1f7363a199cce3cf3227895b07.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/b8/52cd03ab85da73727c4b8056b5b0add6.jpg)
良い汗をかいてきました
今まで何度も登っていますが 15分ほどでリタイア
小生は週に1~2回ほどの山歩きや畑仕事で体を動かしていますが
嫁さんはコロナが広まってから半年以上自宅で自粛
体重も増えてきて体力が間違いなく落ちてきています
そこで車で15分ほどの永楽ダムに一周2kmの周回コースがあり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/b5/0b5e5ee770ddc6470adb56c79d41110b.jpg)
10日前から2周(4km)をウォーキングしています
最初は2周4kmを1時間ほどかかっていましたが
最近は4kmを50分ほどの早歩きにもついてこれるほどになりました
小生が山に登っている日は一人で来て歩いています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/cc/e633287898dab8bcca9fa0cedbf70ec7.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/3e/db487113b15373da2e274953cd847039.jpg)
体力が戻ったらまた岩湧山に行ってみようと思っています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
先週の土曜日は炎天下の中神於山ボラ
果樹ゾーンや広場の草刈り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/7c/a5437b1f7363a199cce3cf3227895b07.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/b8/52cd03ab85da73727c4b8056b5b0add6.jpg)
良い汗をかいてきました
秋のお山行きが楽しみですね。
毎日1時間ほどは、買い物を兼ねて散歩続けてますよ!
何時、収束するんですかね・・・・・・
。。(;>_<;)ウ~~~ン。。。
暑いのでどうしようもないです
良い時間に毎日するようにしています。
夕方は淀川の土手を5~6km程歩いています。
低下が見られます。
歩くのは夕方遅くになりますね。
足はすっかり弱ってますね。
いつもの8割くらいしか歩けませんでした。
情けないことです。
少し涼しくなったら山歩きしたいです。
でも都民はどこでも歓迎されそうにありません。