自治会の中に福祉委員会があり、年に4回位「ふれあい交流会」を集会所で開催している。
市の高齢介護からトレーナーさんが来られて、INBODY測定、健康に関する指導をしてくれる。
参加者は高齢者が多い。夫婦参加が3組、女性が24人で30名が参加。
INBODY測定は測定器で筋肉・脂肪バランス、肥満評価、部位別筋肉バランス、部位別脂肪バランス、
身体情報等を測定してプリントアウトしてくれる。食事や生活活動へのヒントになる。
あしゆびケアは市で積極的に、「転ばぬ先の足指ケア」として市長が率先して取り組んでいる運動で
他の市町村からも注目されている。
今日は別紙の内容で実演をして体験をした。
ファンクショナルマットを使って、体幹を確認して、体幹強化の運動をする。
あしゆびケアの実演
INBODY測定
体幹運動マット
ファンクショナルマットで体幹体操
マット上の歩行は簡単そうだが結構難しい
高齢介護課のトレーナーさん、福祉委員の挨拶で終了
昼食を摂って親睦懇親を図る
