ふれあい交流会

自治会の福祉委員の皆さんと市役所の高齢介護課の皆さんで
高齢者の健康面のフォローをする「ふれあい交流会」が集会所で開かれた。

毎年実施していたが、昨年はコロナ禍で中止・延期が続いていた。
今日は二年振りに開かれた。参加者は高齢者の集団です。

市の高齢介護課の職員さんから、最初にINBODY測定をしてもらう。
INBODY測定器

この上に乗って、3分程で測定出来ます。
筋肉・脂肪バランス、肥満度、部位別筋肉バランス、部位別脂肪バランス
体水分、骨量、基礎代謝、内臓脂肪指数等が測定出来ます。
身体年齢　私は実年齢より６歳若い結果が出た。
二年前に測定しているが、比較してみると、筋肉バランスが悪くなっている。
筋肉・脂肪バランスは、高齢者特有の（く）の形で筋肉が少なくなっている。
リハビリジムで筋肉を付けよう




今日は、口腔ケアの指導を受ける、

口腔の体操指導

先ずは正しい歯磨き　大きな口腔の模型で正しい磨き方を練習。

私の磨き方は間違っていた。

舌の掃除が大切ですと指導がありました。
舌の清掃具をもらいましたので、今日から実行です。

椅子に座った状態で行う。”ひざラク体操”の指導も受ける。

何時もなら、ご指導の先生達と昼食を食べながらの交流を行っていたが
コロナ禍で弁当を貰って帰る。交流は無し。
来年はコロナの影響なしで出来れば良いが・・・7波・8波と続くのでは・・