暑さ負債

大阪は今日も32度と夏日に

暑さ負債バテという言葉を聞いた。
酷暑に依る疲労や不眠による体調不良、慢性的な脱水症状が続き
体内の熱が蓄積。
お盆休み以降に「暑さ負債」が危険水位に達して熱中症になってしまう。

私がその頃、チョット外出すると熱中症気味になり変だなと思った。
今考えると、猛暑の連続で「暑さ負債」だったと思う。
秋バテもあるが、それとは違うようだ。

コロナの関係と今夏の猛暑日の多いことと、運動不足が重なり
足・腰の筋肉が減少していると15年お世話なってる理学療法士から注意された。

朝方が少し涼しくなって来たので、リハビリジムに・・・
リハビリジムに行くときの飲料水は、プロテインを入れたものを用意して
これを飲みながら、リハビリジムでのトレーニングをする事にした。
ポカリスエット依り美味しい感じがして思ったより飲みやすい。
理学療法士のアドバイスで筋肉増加を実行。
今日も足腰の強化のマシーンを使って90分間のトレービングをする。

多くのマシーンで運動しても足腰が痛くなることは無いのだが・・・
ランニングマシーンだけは10分が限度で足腰が痛くなる。30分を目標に頑張る。

ジムの帰路に、四季折々に行くリサイクル環境公園にコスモスの様子を見に行く。
駐車場の車がほんの僅かの台数だ？？？？

コスモス畑を見たら・・・・・
例年なら、かなり咲き始めているのだが・・・今年は異常だ。
一つ畝の半分くらいだけ、咲いている？？
このままですと、ここでは綺麗なコスモスは見られないのでは・
コスモスを今年は違った写真が撮れるようにと、
綺麗なボケがある写真をと、75mm  ,F1.8を購入したのに・・悔しい・・

左側の畝一列のみ僅かに咲いている

例年ならこの一体はコスモスで賑やかだが・・今年は？？

二面は全く咲いていない・・咲く気配？？　後方はコキア


僅かに作コスモスを探して








コスモスは諦めて撤収始めたら、アゲアハチョウが来てくれた　椅子に座って休みながら