スロージョグ

風は少し強いが気温が高めなので山方面スロージョグしてきた。
山方面はほんとしばらくぶり。

今回は靴のインナーを衝撃を和らげるタイプの物に交換した。
今までは薄いゲルシートを追加していたがもっと専門的になっている物にした。
走ってみるとしばらくぶりで山方面はきついけど足はガツンと来る感じが少ないかな。
違う気がする、これはフォーキングにも使えるかもね。
距離は8.4キロくらいで1時間12分位。

写真撮ったりしたので連続には走ってない散歩とスロージョギングて感じかな。
足は痛くならないのでまあいいかな。

裏山に行く道いきなりしばらく登り

登れば下り

下ってしばらく行くと少しずつ又登りここは長い

頂上から又下り

下ったあたりから公園の中へ山の中へ



頂上に桜が咲いている、


下っていく道広い道に出たら右折して田んぼ道へ


県道へ出て長い登り

医療センターの中へ

医療センターは山の上なので出口は下り

下った辺りから少し遠回りの田んぼ道を走り家方面へ