なかなか難しい時間帯なんですが、
このスケジュールの中では
一番空きがあります。
シニアヨガとなっていますが、
参加者には30代の方も。
金曜日の仕事帰り、ヨガでリラックスして
土日をお迎えください(*≧∀≦*)
さてさて、
私は今朝もジュースを絞りましたよ。
今日は主人も飲むというので、果物をいつもの倍使いました。
美味しい(*^^*)
朝ごはんも、玄米雑穀、野菜スープ、ぬか漬け、
シャケの塩焼き。
いいスタートです。
朝ヨガで、五人のお客様と汗をかきました。
なんと健康的な幸せな朝なんでしょう)^o^(
お昼は友達とランチに行く予定があって、
私に合わせて和食にしてもらいました。
その後、お茶もしましたが
おはぎと、緑茶で。
体調はとても良くて
夜のヨガも、とても気持ちよく動けました。
汗もかいて、いらないものが抜けて行った感じ。
晩御飯にジュースをまた飲みたい気がするな。
今日はとても暑かったから
水分を欲してるんだろうな。
1日無事終了しました。
楽しい1日、幸せな1日でした(*≧∀≦*)
帰って、ジュース搾ろ！