すごくいい天気の木曜日(*≧∀≦*)

気持ち良いですね。


わたしには気温もちょうどよく朝感じられて
とても動きやすい気候です。


朝、1時間ほどウオーキングをしました。


足の運びを矯正しながら

足裏のつき方、指の運び方、

骨盤の歪みなどを気にしながら歩くと

あっという間に1時間が過ぎます。

食を見直し中の私ですが
以前から続けている、野菜スープ。

昨日、本屋さんで野菜スープの本を買って
その大事さを復習。

ウオーキングの後は、スープをゴクゴク飲んで、水分補給。


たちまち首に出来ていたアトピーも、スッカリ消えていました。


冬の間、食を甘くしていたせいで

わたしの体には活性酸素がたまってしまっていたんだろうな。


ついついつまんでいた、チョコなども辞めて

デーツをつまむ。



美味しい(*^^*)



さて、

木曜日の朝の、優しいヨガに

お二人の綺麗な方が体験に来てくださいました。

普段運動していないとのことですが、


さすが、若さ！

とても美しい動きでした。



ジリジリとどの曜日も人数が増えています。

夕方仕事帰りにどうぞ、の
月曜日と、金曜日の5時半から
火曜日の6時から

こちらは空きがありますので、
毎週とは行かなくても

月一からでも始めてみてくださいね。

さあ！今日も頑張りましょう！

少しPCの作業がたまっています。
空き時間に片付けます！