４月も半分過ぎました。

昨日とは打って変わって
すこぶる体調が良い！

昨日のダルさはなんだったのか？

旦那の言うように、更年期？
お天気の気圧のせい？
どちらもあるかもしれないけれど

体を作っているものが食べ物なんだから
多分、食べたモノが良くなかったんだろう。

そういえば脂の多い豚肉を食べた。
消化するのに相当エネルギーが必要だったんだ。

お皿を洗うとギトギトだった。
洗剤とお湯で、ゴシゴシした。

わたしの体は、あの豚肉が入ってきた時
洗剤とお湯に代わる、消化液や、酵素を多量に使って、体に必要なものとそうでないものに分けなければならなかった。

ゴシゴシの代わりに
胃は相当動いただろうし
腸も頑張ったに違いない。

そりゃ、大変な作業だっただろう。
ごめんね、大変なもの食べてしまって。

アーユルヴェーダでは、体質に合わないもの、
間違ったものを食べてしまった時、運動はそれを無しにしてくれる、とある。

やっぱりヨガはすごい！

ダルいから寝よ、ではなくて、少し体を動かして
血を流してやると、翌日はいい感じだ。

昨夜のヨガでは少し汗をかいた。

何もキツイ運動をする必要はない。
これくらいがちょうどいい。

お陰で今朝はスッキリ元気に目覚めた。

体は食べ物でできている、とは言っても

ココロも、気もある。

前向きなココロ
やる気、根気、強気、勇気

今日はこれ、全てが揃っている。

いつものように、水曜日は大阪方面出張ヨガ。

豊津と茨木そして夜は御幸辻

沢山ヨガ教室があるのに
週一の私のヨガを待ってくださっている方がいるのは本当にありがたいこと。

出張ヨガを一つずつ辞めていくので、
これからはジャヤジャヤにお越しください、と
ご案内させていただいてますが

大阪方面の方には無理な事なので、
悩み中。



1日外出すると、どうしても、昼夜二食は
外食になる。

食を見直す期間の今月は
ボトルにスムージーを入れて
玄米雑穀オニギリを持って
オヤツにデーツを持ってきた。




結果は早くには出ないが、
こうした食べ物に気をつけていくことが、
体を作るには大切なこと。

いいものを食べるというより
悪いものを入れない方が体が楽チンになる。

わたしは、玄米雑穀を止めると体調が良くない。

浮腫んだり、便秘になったりしやすくなる。

そしてこれを食べていると、底力が出る。
スタミナがあるように思う。

パンにしてしまうと、これと反対の症状が出るように感じる。

自分に合ったものを見つけて、
溢れる情報に振り回されないでやってみる。

４月も残り半分！